Большинство людей могут думать, что изменение температуры и погода не являются большим фактором риска при сахарном диабете. Но они не знают, что жаркая и холодная погода изменяет последствия этого состояния. Чтобы быть полностью подготовленными к тому, как поддерживать лучшую форму, вы должны знать, как климат влияет на симптомы сахарного диабета. Вот несколько советов о том, как подготовиться к весне, лету и изменениям погоды.
Тепло и сахарный диабет
Когда температура поднимается, вы должны в первую очередь беспокоиться об уровне сахара в крови. Было обнаружено, что в жаркую погоду уровень сахара в крови понижается, поэтому тем, кто любит солнце, это качество может оказаться полезным. Тем не менее, пациенты, принимающие лекарства, снижающие уровень сахара в крови, должны опасаться гипогликемии.
Сахарный диабет и обезвоживание
Одним из самых ранних симптомов диабета является полидипсия или повышенная жажда. Высокий уровень глюкозы в клетках крови препятствует почкам правильно отделять сахар от воды. Это состояние вызывает ряд побочных эффектов, которые представляют большой риск для здоровья.
- Повышение уровня сахара в крови происходит из-за ослабления способности организма выводить глюкозу с мочой.
- Обезвоживание вызывает выброс гормонов, которые фактически препятствуют выработке инсулина, что еще больше повышает уровень сахара в крови
- ДKA: Диабетический кетоацидоз, накопление кетонов (жирных кислот) в крови, может привести к серьезным осложнениям.
Возникновение обезвоженного состояния у диабетиков происходит не только легче, но и само состояние гораздо более опасно. При жаркой погоде с усилением потливости вы должны убедиться в том, что достаточно гидратированы.
Упражнения на открытом воздухе
Когда погода становится теплее, идеально проводить время на солнце и выходить из дома. При этом важно знать, как и насколько вы будете активны и где находиться на улице. Если вы собираетесь в поход, плавать или бегать трусцой, убедитесь, что вы гидратированы, у вас есть закуски и любые необходимые лекарства. Кроме того, в очень жаркие дни можно предпочесть прохладную крытую зону, такую как тренажерный зал или бассейн.
Советы путешественникам
Путешествие, изучение новых направлений — это не только весело, но может быть полезным для здоровья. Попробовать новые кухни — отличный способ разнообразить свою диету и попробовать новые вкусы. Тем не менее, путешествие при наличии заболевания требует некоторых размышлений и подготовки. Вот несколько советов о том, как сохранить хорошее здоровье, уходя из дома.
Что упаковать:
- Письмо от вашего врача: если вы носите с собой какие-либо специальные лекарства или оборудование, записка от врача, описывающего ваше состояние, облегчает прохождение контроля в аэропорту. Таможенная служба иммиграционные чиновники понимают, что диабетики имеют особые проблемы и соблюдают свой собственный протокол.
- Закуски для гипогликемии: во время путешествий вы можете столкнуться с длительными поездками или неожиданными задержками, но не позволяйте сахару в крови снижаться слишком низко. Это особенно важно для пациентов, получающих инсулин или другие лекарства, которые могут понизить уровень сахара в крови. Держите при себе фрукты, орехи или другие вкусные закуски с низким содержанием углеводов, чтобы не впасть в гипогликемию.
- Личная информация: Как и выписку врача, важно иметь под рукой вашу личную страховку и контактную информацию. Люди сталкиваются с непредвиденными ситуациями, находясь за границей, не позволяйте разнице в языках или культуре не позволить вам получить правильную помощь. Удостоверьтесь, что при себе у вас есть вся ваша важная информация и она доступна на языке страны, которую вы посещаете.
- Глюкометр — не забывайте свой глюкометр! Проверка уровня сахара даже в отпуске является абсолютной необходимостью.
Самый важный совет от нас — всегда иметь при себе несколько капсул CuraLin в сумке, кошельке и т. д., чтобы они всегда были доступны после приема пищи. CuraLin позаботится об уровне сахара, сохраняя его сбалансированным все лето!
Команда CuraLife желает вам удивительного лета, приятного времяпровождения и здорового уровня сахара.
Have tips or questions regarding summer with diabetes? Share it on our Facebook page!
