Category: LV-Blog Posts

Kā kafija ietekmē cukura līmeni asinīs un cukura diabētu

Posted on by Dev Admin

Kafija patieŔām ir kļuvusi par neatņemamu mÅ«su kultÅ«ras un ikdienas rutÄ«nas sastāvdaļu. Tā piemēram, Lielbritānijas iedzÄ«votāji izdzer aptuveni 70 miljonus tasÄ«Å”u kafijas dienā, un ASV aptuveni 83% pieauguÅ”o dzer kafiju.

Lai gan vairums no mums dzer kafiju, katram no mums ir savas Ä«paŔās ā€œattiecÄ«basā€ ar Å”o slaveno ā€œmelno dziruā€.

Daudzi ir iecienÄ«juÅ”i dzert kafiju no rÄ«ta, citi ā€“ pirms darba vai darba laikā, un vairāki cilvēki dienas laikā ietur papildu kafijas pauzes. Taču kā Å”is dzēriens ietekmē mÅ«su cukura lÄ«meni asinÄ«s?

Kafijas vēsture

Kafija pirmo reizi tika atklāta Etiopijā gandrÄ«z pirms tÅ«kstoÅ” gadiem, un kopÅ” tā laika tā ir kļuvusi par daudzu cilvēku neatņemamu ikdienas daļu. LeÄ£enda vēstÄ«, ka gans, kuru sauca Kaldi, pamanÄ«ja, ka viņa kazas kļuva ļoti enerÄ£iskas un nevarēja gulēt naktÄ« pēc tam, kad tās bija ēduÅ”as kafijas pupiņas. Kaldi pagatavoja pirmo kafijas tasÄ«ti, bet pārējais ir vēsture :).

Kofeīns

KofeÄ«ns ietekmē organismu daudzos veidos, daži no tiem ir labi, savukārt daži – slikti. Tas var palielināt smadzeņu darbÄ«bu un paātrināt vielmaiņu, taču tas arÄ« tieÅ”i ietekmē glikozes lÄ«meni asinÄ«s un insulÄ«nu. Kādā pētÄ«jumā tika konstatēts, ka kofeÄ«ns ievērojami paaugstina glikozes lÄ«meni asinÄ«s un tādēļ cilvēkiem ar cukura diabētu ir grÅ«ti kontrolēt cukura lÄ«meni asinÄ«s, savukārt cits pētÄ«jums apgalvo, ka kofeÄ«ns palÄ«dz samazināt cukura diabēta risku.

Tā kā galÄ«gais spriedums vēl nav pieņemts un eksistē pretrunÄ«gi pierādÄ«jumi tam, ka kofeÄ«nam var bÅ«t gan negatÄ«va, gan pozitÄ«va ietekme uz cukura lÄ«meni asinÄ«s, tad bÅ«tu tomēr prātÄ«gi ierobežot kofeÄ«na uzņemÅ”anu.

Krēmi un saldinātāji

Pārliecinieties, ka pie savas kafijas lietojat krēmu ar zemu tauku saturu, vēl labāk ā€“ tādu, kas nesatur piena produktus. VissvarÄ«gāk ā€“ pastāv pietiekams skaits dažādu veselÄ«gu

cukura aizstājēju cilvēkiem, kuriem garÅ”o salda kafija. Lai padarÄ«tu savu kafijas rituālu interesantu, nav nepiecieÅ”ams lietot ar ogļhidrātiem pārbagātos piena produktus un cukuru.

Tēja

ArÄ« tēja ir lieliska izvēle, jo to ir iespējams iegādāties daudz un dažādos variantos bez kofeÄ«na, turklāt to var lieliski malkot bez neveselÄ«gajām piedevām, tādām kā krēms vai cukurs. ÄŖpaÅ”i cilvēkiem, kas slimo ar cukura diabētu, jo pētÄ«jumi liecina, ka tēja pozitÄ«vi ietekmē cukura lÄ«meni asinÄ«s.

Noderīgi padomi:

  • Izmēģiniet mandeļu pienu / beztauku pienu/ sojas pienu un pievienojiet to savai kafijai. Tā vienmēr ir veselÄ«gāka izvēle!
  • Pastāv daudz un dažādu veselÄ«gu saldinātāju! Nesamierinieties ar cukuru vai mākslÄ«go cukura imitāciju, kas ir tikpat kaitÄ«ga.
  • Ja jums Ŕķiet, ka kafijas patēriņŔ, iespējams, negatÄ«vi ietekmē jÅ«su glikozes lÄ«meni asinÄ«s, sāciet samazināt savu kafijas uzņemÅ”anu lÄ«dz ne vairāk kā 250-300 ml dienā.
  • Lielākā daļa zāļu tēju nesatur kofeÄ«nu un principā labvēlÄ«gi ietekmē glikozes lÄ«meni asinÄ«s, tādēļ apsveriet iespēju nomainÄ«t savu ikdienas kafijas tasÄ«ti pret tēju, kas var palÄ«dzēt kontrolēt jÅ«su slimÄ«bu.

Secinājumi

Ir pierādÄ«ts, ka kafijai ir gan pozitÄ«va, gan arÄ« negatÄ«va ietekme uz mÅ«su organismu, Ä«paÅ”i tas attiecas uz cukura lÄ«meni asinÄ«s. Kafija var novērst aknu cirozi un sirds slimÄ«bas, taču, kā jau minēts iepriekÅ”, kofeÄ«nu saturoÅ”a kafija palielina atseviŔķus apdraudējumus cilvēkiem ar cukura diabētu. Iespējams, ka Å”ajā situācijā galvenais risinājums ir ievērot mērenÄ«bu un, dzerot vai nu bezkofeÄ«na kafiju, vai arÄ« mazāk par 230 ml kafijas dienā, jÅ«s varat novērst jebkādu negatÄ«vu risku. Tāpat arÄ« sekojiet lÄ«dzi, kā jÅ«s varat aizstāt saldinātājus un krēmus ar Å”o produktu veselÄ«gākām alternatÄ«vām.

Baudiet savu nākamo tasīti kafijas atbildīgi!

Kāpēc glikozes lÄ«meņa noteikÅ”ana asinÄ«s ir absolÅ«ta nepiecieÅ”amÄ«ba

Posted on by Dev Admin

Testing Blood Sugar Levels

ApgrūtinoŔa slimība

Cukura diabēts ir slimÄ«ba, kas prasa nepārtrauktu uzmanÄ«bu, slimÄ«bas ignorÄ“Å”ana ir ārkārtÄ«gi bÄ«stama. 2. tipa cukura diabēta gadÄ«jumā cilvēka organisms nepietiekami ražo hormonu insulÄ«nu, kas ir atbildÄ«gs par glikozes pārneÅ”anu no asinsrites pa visu Ä·ermeni. Tas izraisa neveselÄ«gi augstu glikozes lÄ«meni asinÄ«s, izraisot virkni nopietnu simptomu.

Neārstējot Å”o slimÄ«bu, jÅ«s pakļaujat sevi riskam iedzÄ«voties vairākos nopietnos simptomos, kas padarÄ«s jÅ«su dzÄ«vi par Ä«stu elli. Jums var parādÄ«ties miega zudums, vājums, iespējama veselā saprāta pavājināŔanās slimÄ«bas attÄ«stÄ«bas rezultātā, turklāt paaugstināts glikozes lÄ«menis asinÄ«s liek strauji mainÄ«ties asinsrites ātrumam. Cilvēka redze pasliktinās, sajÅ«tas ekstremitātēs tiek traucētas, pasliktinot atseviŔķu nepiecieÅ”amo Ä·ermeņa funkciju darbÄ«bu.

Kā iespējams kontrolēt cukura diabētu?

Nav iespējams atkārtot pietiekami daudz reižu, cik svarÄ«gs Ŕīs slimÄ«bas ārstÄ“Å”anas aspekts ir sava paÅ”reizējā un pagātnes glikozes lÄ«meņa zināŔana. Pastāv daudz veidu, kā ir iespējams pārbaudÄ«t glikozes lÄ«meni asinÄ«s, taču divi visbiežāk sastopamie veidi ir sekojoÅ”i: vienkārÅ”i pārnēsājamie asins glikozes monitori, kurus visbiežāk lieto tukŔā dūŔā (piemēram, pēc nakts miega), un otrais ir daudzpusÄ«gāks HbA1c tests, ko veic medicÄ«niskās vizÄ«tes laikā, pārbaudot asinis ik pēc 3-4 mēneÅ”iem. Pārnēsājamie glikozes monitori ir uz paÅ”a slimnieka sirdsapziņas, jo jums blakus nebÅ«s ārsts, kas mudinās veikt Å”o testu vai arÄ« palÄ«dzēs jums to izdarÄ«t.

Kāpēc ir nepiecieÅ”ams pārbaudÄ«t?

Pārbaude ir vienÄ«gais veids, kā noskaidrot, cik labi cilvēks spēj sadzÄ«vot ar savu diabētisko dzÄ«vesveidu. Glikozes lÄ«meni asinÄ«s ietekmē it viss, ko cilvēks dara saistÄ«bā ar savu slimÄ«bu, tā ir galvenā pazÄ«me, cik labi iedarbojas noteiktas ārstÄ“Å”anas metodes. NedrÄ«kst aizmirst, ka ikviens cilvēks ir atŔķirÄ«gs – tas, kas palÄ«dz vienam, var neiedarboties citam.

Regulāru pārbaužu veikÅ”ana ir svarÄ«ga ne tikai jums paÅ”am jÅ«su cukura lÄ«meņa kontrolÄ“Å”anai, bet arÄ« medicÄ«nas speciālistiem, kas jums palÄ«dz. Glikozes lÄ«meni asinÄ«s vienkārÅ”i nav iespējams kontrolēt, ja ārsts nezina jÅ«su rādÄ«tājus. Daudzi slimnieki nesaprot, ka cīņai ar cukura diabētu ir jāpievērÅ”as no vairākiem skatu punktiem un izmantojot dažādas metodes.

Ja jÅ«s ignorēsiet cukura diabēta ietekmi uz katru jÅ«su rÄ«cÄ«bu un lēmumu, jums jāuzņemas risks nākotnē saskarties ar daudz lielākām cieÅ”anām. Tas ir komandas darbs, kurā ir iesaistÄ«ts jÅ«su ārsts, Ä£imene, draugi un, pats galvenais – pats pacients. Visiem ir aktÄ«vi jārÄ«kojas, lai bÅ«tu iespējams kontrolēt Å”o slimÄ«bu. Glikozes lÄ«meni asinÄ«s ietekmē daudzi faktori, un regulāras pārbaudes ir galvenais veids, kā jÅ«s varat uzzināt, kā Å”ie faktori ietekmē jÅ«su glikozes lÄ«meni. Iedomājieties, ka esat detektÄ«vs, kurÅ” mēģina atrast nozieguma motÄ«vu, pastāv daudz iemeslu, kāpēc kaut kas notiek, bet, lai atrastu Ä«sto, cilvēkam ir jāiziet cauri mēģinājumu un kļūdu procesam. Uzturs bieži vien nav vienÄ«gais, kas veicina 2. tipa cukura diabētu, tāpat vērā ņemamu ietekmi sniedz arÄ« stress un citas saslimÅ”anas. Neļaujiet sev kļūt par upuri, esiet apzinÄ«gs un aktÄ«vs, regulāri pārbaudiet sevi un atrodiet tos faktorus, kas attur jÅ«s no veselÄ«gas un laimÄ«gas dzÄ«ves.

Mēs,Ā CuraLife,Ā lieliski saprotam ar cukura diabētu saistÄ«tās grÅ«tÄ«bas un komplikācijas. Mēs vēlamies padarÄ«t Å”o procesu pēc iespējas vienkārŔāku. Å eit ir pieejami mÅ«su padomi un informācija, lai jÅ«s varētu darÄ«t to, kas jums patÄ«k, izbaudÄ«t to, ko jÅ«s darāt, un lai jÅ«s vairs nejustos kā cilvēks, kura dzÄ«vi nosaka viņa slimÄ«ba.

CuraLife komanda

Dāvida pieredze, lietojot CuraLin

Posted on by Dev Admin

Dāvids izmēģināja CuraLin un izmainīja visu savu dzīvi uz labo pusi. Šeit varat lasīt viņa stāstu:

ā€œBiju izmisumā. Man tik tikko bija sācis veikties biznesā. Es biju izplānojis pavadÄ«t vairāk laika kopā ar savu sievu, izbaudÄ«t mÅ«su dzÄ«vi ā€“ kad piepeÅ”i un bez jebkāda brÄ«dinājuma biju spiests apmeklēt ārstu, jo man parādÄ«jās nepatÄ«kami simptomi.

Pie ārsta nebiju bijis gadiem ā€“ man vienmēr ir bijusi ļoti laba veselÄ«ba. Es uzzināju, ka esmu pirmsdiabēta stadijā, turklāt mana situācija pasliktinājās katru nedēļu. Manas asinsanalÄ«zes uzrādÄ«ja cukura lÄ«meni – 16 vienÄ«bas, un, lai ko es arÄ« darÄ«tu, es nespēju samazināt Å”o skaitli. Es vingroju, lietoju lipoÄ«nskābi un hromu, taču nekas nelÄ«dzēja! Es atteicos lietot MetformÄ«nu ā€“ biju lasÄ«jis, ko tas nodara cilvēka organismam un par visām tā izraisÄ«tajām blakusparādÄ«bām ā€“ tÄ«rās briesmas. Es pamanÄ«ju CuraLin internetā un nolēmu to izmēģināt, pirms pilnÄ«bā padoties un sākt lietot Ä«stus medikamentus. Es iegādājos vienu paciņu CuraLin un mana paÅ”sajÅ«ta uzlabojās dažu dienu laikā.

Es pat saņēmu zvanu no Toma Bindera, un es biju patiesi priecÄ«gs par Å”o zvanu. Es viņam pastāstÄ«ju par savām veselÄ«bas problēmām, par savu uztraukumu un neapmierinātÄ«bu saistÄ«bā ar manu veselÄ«bu. Man Ŕķita, ka man nav nekādu Ä«stu slimÄ«bas simptomu, taču manas asinsanalÄ«zes turpināja uzrādÄ«t cukura lÄ«meni 13 ā€“ 16 robežās.

Es pasūtīju Ŕīs kapsulas!

PatieŔām absolÅ«ti neticami ā€“ jÅ«s man droÅ”i varat piezvanÄ«t un mēs varam aprunāties! Man nav ko slēpt, es negÅ«stu nekādu labumu no Ŕī, es vienkārÅ”i gribu pastāstÄ«t par savu reālo pieredzi.

Cukurs manās asinīs nokritās līdz 6.3, un es esmu tik gandarīts.

Ar asarām acÄ«s es uzrakstÄ«ju CuraLife ā€“ jÅ«s nekad nespētu noticēt manam priekam un sajÅ«smai.

Tas patieŔām iedarbojas, tas palÄ«dzēja man, pēc visa smagā darba, es beidzot atradu produktu, kas patiesi iedarbojas, es tagad jÅ«tos lieliski ā€“ visi rādÄ«tāji manās asinÄ«s ir normas robežās!

BÅ«Å”u atklāts ā€“ es tagad arÄ« katru dienu vingroju, Ŕīs zāles sniedza man iemeslu sākt nodarboties ar sportu, jo es atklāju, ka 30 minÅ«Å”u vingroÅ”ana kopā ar Ŕīm kapsulām un es lieliski spēju tagad kontrolēt situāciju, lai gan es gandrÄ«z jau biju zaudējis cerÄ«bu un padevies.

VingroÅ”ana nekad iepriekÅ” man nepalÄ«dzēja, taču, kopÅ” uzsāku kapsulu Ā lietoÅ”anu, es nespēju vien noticēt, cik lielu pozitÄ«vu iespaidu tas viss kopā atstāja uz manu veselÄ«bu.

Vai esmu apmierināts? Visu savu dzÄ«vi esmu tik smagi strādājis, lai gÅ«tu panākumus. Un tad es nokļuvu savas dzÄ«ves posmā, kad pirmo reizi es varētu izbaudÄ«t fantastiku dzÄ«vi, taču ārstu noteiktā diagnoze, manuprāt, nozÄ«mēja vienas vienÄ«gas cieÅ”anas.

Bet tagad es atkal varu cerēt, man ir dota cerība!

CuraLife, lÅ«dzu, turpiniet nodarboties ar pētÄ«jumiem, turpiniet paplaÅ”ināt robežas un domāt ārpus rāmjiem! JÅ«s sniedzat cerÄ«bu man un daudziem citiem cilvēkiem!

Esmu patiesi priecÄ«gs, ka izmēģināju CuraLin, esmu priecÄ«gs, ka atbildēju uz tālruņa zvanu, un tik ļoti atvieglots, ka manas Ā asinsanalÄ«zes ir uzlabojuŔās tik ļoti. Viss, ko es tagad varu teikt no sirds ir ā€œLiels paldies.ā€

Es būtu ar mieru maksāt jebkuru naudas summu, lai sasniegtu Ŕādus rezultātus, kādus esmu sasniedzis par pavisam pieticīgu cenu.

Ja kāds vēlas pārliecināties par mana profila patiesumu, lūdzu, dariet to!

TieÅ”i tāpat kā es saņēmu man tik ļoti nepiecieÅ”amo palÄ«dzÄ«bu, es vēlos palÄ«dzēt citiem cilvēkiem!

Esmu sajÅ«smā par Å”o produktu, es vēlos darÄ«t labu un palÄ«dzēt citiem.ā€

Kā jums patika CuraLin? Pastāstiet mums!

Vēlaties izmēģināt CuraLin? KlikŔķiniet Å”eit

Atbalsts uzturvērtÄ«bas jomā un 2. tipa cukura diabēts ā€“ dod sev iespēju!

Posted on by Dev Admin

Diabetes Nutrition CuraLin CuraLife

Cilvēki visā pasaulē tiecas pēc visaptveroŔākiem risinājumiem, kā ārstēt visizplatÄ«tākās slimÄ«bas. Cilvēkiem ir jāatceras, ka ārstÄ“Å”ana ar dabÄ«giem lÄ«dzekļiem ir tikpat veca kā pati cilvēce. Kāpēc izvēlēties dabÄ«go? DroÅ”i vien tāpēc, ka lielākā daļa parasto ārstÄ“Å”anas iespēju izraisa nepatÄ«kamas blakusparādÄ«bas. Nemaz jau nerunājot par to, ka vairums cilvēku nespēj sasniegt veselÄ«gu cukura lÄ«meni asinÄ«s, lietojot tikai farmaceitiskus medikamentus. Bet vai uztura bagātinātāji spēj palÄ«dzēt kontrolēt 2. tipa cukura diabētu?

VeselÄ«gu maltÄ«Å”u ieturÄ“Å”ana un regulāra vingroÅ”ana ir noderÄ«ga cukura lÄ«meņa samazināŔanai asinÄ«s, taču tas nav vienÄ«gais veids, kā ir iespējams kontrolēt 2. tipa cukura diabētu. ArÄ« atbalsts uzturvērtÄ«bas jomā ir bÅ«tiska sastāvdaļa veselÄ«ga un sabalansēta cukura lÄ«meņa sasniegÅ”anā. Taču pirms runāt par to, kā uztura bagātinātāji var palÄ«dzēt kontrolēt 2. tipa cukura diabētu, mēs aprakstÄ«sim paÅ”u slimÄ«bu, kā arÄ« tās simptomus un pieejamās ārstÄ“Å”anas metodes.

Kas ir 2. tipa cukura diabēts?

2. tipa cukura diabēts (iepriekÅ” zināms kā insulÄ«nneatkarÄ«gais cukura diabēts) ir hroniska slimÄ«ba, kas ietekmē to, kā organisms pārstrādā glikozi ā€“ Å”o organismam tik bÅ«tisko ā€œdegvielasā€ avotu. Slimojot ar 2. tipa cukura diabētu, organisms vai nu noraida insulÄ«na (hormona, kas regulē glikozes pārvietoÅ”anu uz Ŕūnām) iedarbÄ«bu vai arÄ« neražo pietiekamu insulÄ«na daudzumu, lai saglabātu lÄ«dzsvarotu glikozes lÄ«meni. Ja vēlaties uzzināt vairāk, apskatiet mÅ«su iepriekŔējo bloga rakstu DzÄ«ves izaicinājumi ā€“ cukura diabēts.

Kādi ir 2. tipa cukura diabēta simptomi?

2. tipa cukura diabēta simptomi parasti ir saistÄ«ti ar augstu glikozes lÄ«meni asinÄ«s. Daži no tiem ir sekojoÅ”i:

  • PārmērÄ«ga urinÄ“Å”ana, izsalkums un slāpes
  • BÅ«tisks svara zudums
  • Palielināta uzņēmÄ«ba pret rauga vai sēnÄ«Å”u infekcijām
  • Hiperosmolārais sindroms: izraisa neskaidru domāŔanu, vājumu, sliktu dÅ«Å”u, nogurumu, redzes migloÅ”anos un smagākos gadÄ«jumos – krampjus un komu.
  • Ateroskleroze: tauku uzkrāŔanās artēriju sienās, kas var pavājināt asins plÅ«smu orgānos un izraisÄ«t nieru mazspēju.
  • Retinopātija. Augsts glikozes lÄ«menis asinÄ«s var sabojāt sÄ«kos asinsvadus tÄ«klenes iekÅ”ienē, kas savukārt var pasliktināt redzi un koncentrÄ“Å”anās spēju.
  • Neiropātija. BÅ«tÄ«bā tie ir nervu bojājumi. Tiek bojāti nervi, kas atrodas kājās, izraisot nejutÄ«gumu un sāpes kājās, paŔā sliktākajā gadÄ«jumā ir nepiecieÅ”ama amputācija.
  • Pēdu problēmas: uz pēdām parādās jēlumi un tulznas. Āda nolobās, veidojas čūla, kas var tik inficēta.
  • Nefropātija: Ja glikozes lÄ«menis asinÄ«s saglabājas paaugstināts, tas var izraisÄ«t nieru bojājums.

 

Vai uztura bagātinātāji var palīdzēt ārstēt 2. tipa cukura diabētu?

supplement_post

Mēs dzÄ«vojam laikā, kad uztura bagātinātāju nozare krasi attÄ«stās. Vairs nav Ä«sti svarÄ«gi, kas ir produkta sastāvā, bet gan cik labi tas iedarbojas, pēc pircēja domām. LÄ«dzÄ«gi kā cilvēki, arÄ« dabÄ«gie produkti vislabāk darbojas tieÅ”i komandā, tāpēc vadoÅ”ie eksperti cenÅ”as sintezēt organisku materiālu tādā produktā, kas sniegtu efektÄ«vu rezultātu. Kombinācijas un metodes ir ārkārtÄ«gi daudzveidÄ«gas, kas ļauj uztura bagātinātāju nozarei piedāvāt cilvēkiem spēcÄ«gu dziedinoÅ”u iedarbÄ«bu.

Uztura bagātinātāji ir nozÄ«mÄ«gi, lai pārvaldÄ«tu 2. tipa cukura diabēta simptomus. Piemēram, viens no iemesliem, kāpēc uzturvielu atbalsts ir tik svarÄ«gs, ir tāds, ka 2. tipa cukura diabēts ir slimÄ«ba, kas samazina uzturvielas cilvēka organismā. Ä»oti augsts glikozes lÄ«menis var iedarboties lÄ«dzÄ«gi kā diurētisks lÄ«dzeklis, izraisot ievērojamu barÄ«bas vielu zudumu urÄ«nā. Tādēļ cilvēkiem, kam ir 2. tipa cukura diabēts, visticamāk organismā trÅ«kst svarÄ«gāko Å«denÄ« ŔķīstoÅ”o vitamÄ«nu un minerālvielu.

Vēl viens iemesls, kāpēc uztura bagātinātāji vai piedevas ir būtiski cukura diabēta slimniekiem, ir tas, ka tie ievērojami palielina organismā uzņemto barības vielu daudzumu, kas savukārt palielina organisma spēju izdalīt insulīnu, tādējādi palīdzot saglabāt veselīgu cukura līmeni asinīs.

Uztura bagātinātāji un 2. tipa cukura diabēts

  • Satur vienu vai visas no Ŕīm sastāvdaļām: minerālvielas, ārstniecÄ«bas augi, vitamÄ«ni vai aminoskābes.
  • Tas ir pieejams kapsulas, pulvera, tabletes, želantÄ«na kapsulas, mÄ«kstas kapsulas vai Ŕķidrā veidā.
  • Tiek pārdots kā prece, un tā iegādei nav nepiecieÅ”ama ārsta recepte.
  • DrÄ«kst lietot kopā ar atseviŔķiem recepÅ”u medikamentiem un pat citiem uztura bagātinātājiem.

Uztura bagātinātājos iekļautās sastāvdaļas, kas domātas 2. tipa cukura diabētam:

bitter melon

Rūgtā melone

 

Zināma arÄ« kā Momordica Charantia. Å o augu tradicionāli lietoja Āzijā cukura diabēta ārstÄ“Å”anā. Tās aktÄ«vās vielas atjauno bojāto aizkuņģa dziedzera Ŕūnu fizioloÄ£isko funkciju, samazina glikozes uzsÅ«kÅ”anos un palielina muskuļu Ŕūnu jutÄ«bu pret insulÄ«nu.

curcruma

Kurkuma

Zināma arÄ« kā Curcuma Longa. Å is augs pieder ingveru Ä£imenei un to plaÅ”i lieto Āzijas valstÄ«s kā garÅ”vielu. Tradicionālie dziednieki un nesen arÄ« zinātnieku kopienas locekļi atklāja Ŕī auga pārsteidzoÅ”os rezultātus cukura diabēta ārstÄ“Å”anā. Kā liecina veiktie pētÄ«jumi, kurkuma aktÄ«vās vielas samazina glikozes lÄ«meni un uzlabo insulÄ«na toleranci.

trigonella

GrieÄ·u sierāboliņŔ

 

Zināms arÄ« kā Trigonella Foenum Graecum. Trigonella ir augs, kas labi zināms arÄ« kulinārijas pasaulē, tas palÄ«dz uzlabot dažādas veselÄ«bas problēmas. Zināms arÄ« kā grieÄ·u sierāboliņŔ, Å”is augs satur Ŕķiedrvielas, kas uzlabo insulÄ«na ražoÅ”anu un atbrÄ«voÅ”anu. Tāpat arÄ« Å”is augs samazina ogļhidrātu uzsÅ«kÅ”anos no gremoÅ”anas trakta.

Swertia Chirata

Svertija (Swertia Chirata)

Svertijai – augam, kas bieži zied ar maziem, skaistiem violetiem ziediem, ir ļoti spēcÄ«ga iedarbÄ«ba. Tā aktÄ«vās sastāvdaļas palÄ«dz aizkuņģa dziedzera Ŕūnām atbrÄ«vot insulÄ«nu, samazināt glikozes uzsÅ«kÅ”anos no gremoÅ”anas trakta un uzlabot Ŕūnu glikozes starpŔūnu metabolismu.

 

MÅ«su misija:

Mēs lepojamies ar savu zinātnisko pieredzi, esam radÄ«juÅ”i produktus ar vismodernākajām klÄ«niskajām metodēm un vislielāko uzmanÄ«bu detaļām, piedāvājot Ā klientiem dažus no paÅ”iem progresÄ«vākajiem produktiem, kas mÅ«sdienās pieejami tirgÅ«. Lai spētu jums sniegt mÅ«su visā pasaulē atzÄ«tos produktus, mums ir jāapsteidz savi konkurenti, un mēs to spējam panākt, rÅ«pÄ«gi sekojot lÄ«dzi zinātnisko pētÄ«jumu jaunākajām tendencēm.

Māte daba sniedz mums daudz dabÄ«gas sastāvdaļas, kas var palÄ«dzēt vairākām, ja ne visām slimÄ«bām. IepriekÅ” minētās sastāvdaļas ir 4 no 10 CuraLin (ko piedāvā CuraLife) sastāvā esoÅ”ajām dabÄ«gām, ātras iedarbÄ«bas sastāvdaļām, lai nodroÅ”inātu lÄ«dzsvarotu un veselÄ«gu cukura lÄ«meni asinÄ«s. Å eit varat uzzināt vairāk par CuraLin sastāvdaļām.

Pareizais uztura bagātinātājs konkrētajai slimÄ«bai var nodroÅ”ināt ilgstoÅ”u risinājumu. Neaizmirstiet izmantot mātes dabas spēku!

Paldies, ka izlasījāt, esiet veselīgi un dzīvojiet līdzsvarā!

CuraLife komanda

Vēlaties izmēģināt CuraLin? KlikŔķiniet Å”eit

Ārstniecības augi un cukura diabēta vēsture

Posted on by Dev Admin

Herbal History of Diabetes

Pārsvarā cilvēki domā, ka 2. tipa cukura diabēts ir mÅ«sdienÄ«ga slimÄ«ba, kas radusies mÅ«sdienu dzÄ«vesveida un jaunāku Ä£enētisko tendenču rezultātā. Taču apskatÄ«sim sÄ«kāk Ŕīs slimÄ«bas pārsteidzoÅ”o un interesanto vēsturi.

Tiek lēsts, ka pat senie grieÄ·i un ēģiptieÅ”i slimoja ar cukura diabētu, jo viņiem tika novērota bieža urinÄ“Å”ana, kas ir viens no galvenajiem Ŕīs slimÄ«bas simptomiem. Diabēta nosaukums nāk no GrieÄ·ijas, tas nozÄ«mē “iziet cauri”, raksturojot situāciju, ka barÄ«bas vielas iet jums cauri un nonāk urÄ«nā, nevis paliek organismā. Bieži Å”o slimÄ«bu pavadoÅ”ais vārds “mellitus” ir cēlies no grieÄ·u vārda, kas apzÄ«mē medu, un ir saistÄ«ts ar cukura klātbÅ«tni urÄ«nā.

Avicenna, pazÄ«stams persieÅ”u ārsts, identificēja slimÄ«bas primāro un sekundāro formu. ViņŔ izmantoja Ä«paÅ”u dabÄ«gu lÄ«dzekli, lai izārstētu Å”o slimÄ«bu – tā saturēja lupÄ«nas, trigonellu un baltā kurkuma sēklas. LÄ«dzÄ«gi arÄ« Tālo austrumu valstÄ«s Ä·Ä«nieÅ”u ārsti sāka Å”o slimÄ«bu saukt par ā€œTang Niao Bingā€ jeb ā€œcukura slimÄ«buā€. Viņi bieži to ārstēja ar dažādām žeņŔeņa, rÅ«gtās melones (Momordica Charantia), legenārija (Lagenaria Siceraria) un dzeltenās gvajaves kombinācijām.

Indijā ārsti sāka pamanÄ«t, ka dažos biežas urinÄ“Å”anas gadÄ«jumos urÄ«ns piesaistÄ«ja skudras. Šādā veidā viņi atklāja augsto glikozes saturu cilvēka Ŕķidrumos. SlimÄ«bas ārstÄ“Å”anai viņi izmantoja dažādas Ivy Gourd (Coccinia Indica), eikaliptu (Eucalyptus Globules), grieÄ·u sierāboliņa (Trigonella Foenum-Graecum), rÅ«gtās melones (Momordica Charantia) un Indijas azadiraktas (Azadirachta Indica) kombinācijas, ko apvienoja Ä«paŔā novārÄ«jumā.

Rietumos savukārt parādÄ«jās daži bēdÄ«gi slaveni ārstÄ“Å”anas veidi. Kāds karaliskais ārsts ieteica biežas izjādes ar zirgiem, lai samazinātu urinÄ“Å”anu, lai gan lielākā daļa cilvēku bija pārliecināti, ka simptomu mazināŔanai palÄ«dzēja tieÅ”i fiziskās aktivitātes, nevis paÅ”as izjādes. Kad viņŔ atklāja, ka diēta roku rokā ar biežām izjādēm ar zirgiem sniedza labākus rezultātus, ārsta rekomendācijas mainÄ«jās, un ārstÄ“Å”anas metode tika papildināta ar ieteicamajām ēdienreizēm.

RÄ«kojieties kā mÅ«su senči un izmēģiniet kādu senu ārstÄ“Å”anas lÄ«dzekli. Mēs Å”eit nerunājam par vecmāmiņas pagatavoto vistas zupu, bet gan par dabÄ«gu sastāvdaļu kombināciju, kas atrodama CuraLin. Daudzas no Ŕīm vielām ir atrodamas laika pārbaudÄ«tos mēģinājumos izārstēt cukura diabētu, tā nav nekāda kļūda, jo tradicionālā medicÄ«na joprojām lielā mērā ietekmēĀ  farmācijas rÅ«pniecÄ«bu un alternatÄ«vo medicÄ«nu.

Lasiet par mÅ«su sastāvdaļām un izlemiet paÅ”i, vai tās ir spējÄ«gas nokārtot laika uzlikto pārbaudi.

Ārsta Maikla FiÅ”kina pieredze, lietojot CuraLin

Posted on by Dev Admin

Pēc cīņas ar 2. tipa cukura diabētu vairāk nekā desmit gadu garumā ārsts Maikls FiÅ”kins (Michael Fishkin) atrada dabÄ«gu risinājumu, kā saglabāt veselÄ«gu un lÄ«dzsvarotu glikozes lÄ«meni asinÄ«s. Dr. FiÅ”kins jau vairāk kā gadu lieto CuraLin. Jā, arÄ« ārsti izvēlas dabÄ«gus lÄ«dzekļus! Zemāk lasiet viņa pieredzi, lietojot CuraLin:

ā€œVisiem lieliskajiem cilvēkiem, kas strādā CuraLife,

Ar lielu prieku es dalos savā pieredzē – lietoju jÅ«su produktu visu pagājuÅ”o gadu, tas ir pilnÄ«bā izmainÄ«jis manu un manas Ä£imenes dzÄ«vi. Es varu pavisam atklāti teikt, ka CuraLin ir unikāls produkts, es neesmu redzējis kaut ko tik efektÄ«vu visas savas medicÄ«niskās karjeras laikā!

Mani sauc Dr. Maikls FiÅ”kins, mana ā€œpieredzeā€ ar 2.tipa cukura diabētu sākās pirms 10 gadiem (neticami, cik ilgs laiks jau pagājis!)

Es devos uz ASV, lai piedalītos medicīnas konferencē, tas bija svarīgs pagrieziena punkts manā medicīnas karjerā.

NaktÄ« pirms konferences es pēkŔņi sajutu vājumu, es nespēju koncentrēties, man bija gremoÅ”anas traucējumi un es jutos izslāpis.

Sākotnēji es nodomāju, ka mans vecais hroniskais hepatīts atkal uzdarbojas (man bija pazīstami tā simptomi), tāpēc es tam nepievērsu pārāk daudz uzmanības. Diemžēl es maldījos. Laikam ejot, simptomi kļuva daudz nopietnāki.

Pēc atgrieÅ”anās mājās es nekavējoties devos uz slimnÄ«cu, kurā strādāju, un lÅ«dzu medmāsai veikt man pilnu asinsanalÄ«zi. Biju absolÅ«tā Å”okā, kad saņēmu analīžu rezultātus. Mans glikozes lÄ«menis asinÄ«s bija piecas reizes augstāks nekā norma!

Mans ģimenes ārsts (jā, mums, ārstiem, arī ir savi ārsti) ieteica man zaudēt svaru, nodarboties ar sportu un izrakstīja man metformīnu kā pirmo palīdzību.

Es biju labi informēts par to, cik nopietna slimība ir 2. tipa cukura diabēts, zināju, ka tas ir viens no galvenajiem sirds un asinsvadu slimību cēloņiem, tāpēc es biju ļoti apņēmīgs uzlabot savu patreizējo situāciju.

Es spēju samazināt savu Ä·ermeņa svaru pietiekami ātri (ievērojot diētu un regulāri vingrojot), taču glikozes lÄ«menis asinÄ«s tik un tā saglabājās paaugstināts (ne tāds, kā tas bija iepriekÅ”, bet joprojām daudz augstāks par normu).

MetformÄ«na tabletes uz mani iedarbojās ļoti slikti. Man katru dienu bija vēdera sāpes un kolÄ«ts (man vajadzēja vairākus mēneÅ”us, lai to izārstētu), un es vairs nevarēju to izturēt. Mans ārsts izrakstÄ«ja man citas tabletes, tādas kā LinagliptÄ«ns un Januvia, bet man sākās tieÅ”i tādas paÅ”as blakusparādÄ«bas, kas bÅ«tÄ«bā padarÄ«ja mani bezcerÄ«gu.

Kā pēdējo iespēju ārsts man piedāvāja sākt injicēt insulÄ«nu, bet es atteicos, es negribēju Ŕāda veida ārstÄ“Å”anu, es gribēju vienkārÅ”u produktu bez blakusparādÄ«bām. Vai es vēlos pārāk daudz, es pie sevis nodomāju?

Kad manam ārstam aptrÅ«kās atbildes, un es biju pilnÄ«bā vÄ«lies tradicionālajā medicÄ«niskajā ārstÄ“Å”anā, es uzzināju par CuraLin. Man vajadzēja meklēt Ŕāda veida produktu jau agrāk, taču kā ārstam man pagāja labs brÄ«dis, pirms es sapratu, ka tradicionālā ārstÄ“Å”ana nav vienÄ«gais iespējamais risinājums. Mans padoms ikvienam, kurÅ” paÅ”reiz lasa Å”o rakstu – negaidiet!

Es sāku lietot CuraLin, augu izcelsmes uztura bagātinātāju, un sev par lielu pārsteigumu es sāku justies labāk jau no pirmās lietoŔanas dienas!

Mans enerÄ£ijas lÄ«menis saglabājās augsts, mana gremoÅ”anas sistēma jutās daudz labāk un, pats svarÄ«gākais – mans glikozes lÄ«menis ar katru dienu samazinājās!

Pirmajos 8 mēneÅ”os pēc CuraLin lietoÅ”anas pirmo reizi 10 gadu laikā mana glikoze sasniedza normālu lÄ«meni!

Es turpināju lietot CuraLin, ir pagājis mazliet vairāk nekā gads, lietoju 3 reizes dienā, mans HbA1c līmenis ir nostabilizējies, man nav nekādu negatīvu blakusparādību, un es jūtos fantastiski!

Pat mana sieva, kurai nav 2. tipa diabēts, to iesaka no sirds, Å”is produkts vienkārÅ”i ir padarÄ«jis mÅ«s daudz laimÄ«gākus.

Es vēlos Jums pateikt paldies no visas sirds par to, ka palÄ«dzējāt man un manai Ä£imenei pārņemt savās rokās kontroli pār Å”o slimÄ«bu, tagad mēs varam bÅ«t priecÄ«gāki un baudÄ«t dzÄ«vi.

Paldies Jums,

Maiklsā€

Enjoying CuraLin? Share it with us!

Want to try CuraLin? Click here

Esat diabēta slimnieks? 5 padomi, kā kontrolēt savu svaru!

Posted on by Dev Admin

Overweight Type 2 Diabetes

Kaut kā liela sākums

Liekais svars ir kļuvis par Ä«stu globālu epidēmiju, un ar katru brÄ«di Ŕī problēma paliek arvien aktuālāka. Pasaules VeselÄ«bas organizācija (PVO) ir aprēķinājusi, ka 2014. gadā vairāk nekā 1,6 miljardiem cilvēku, kas vecāki par 15 gadiem, bija liekais svars, tas sastāda aptuveni 20% no visas pasaules iedzÄ«votāju skaita. Tiek lēsts, ka lÄ«dz 2017. gadam Å”is skaitlis palielināsies lÄ«dz 2,3 miljardiem.

Mūsdienu pazīme

MÅ«sdienu pasaulē, kurā neveselÄ«gā pārtika nekad agrāk nav bijusi tik lēta un pieejama, Ŕī problēma tikai pieaugs. Daudzi ēdieni mÅ«sdienās satur nevajadzÄ«gu sāls, cukura un tauku daudzumu, kas veicina fizisku slimÄ«bu parādÄ«Å”anos, Ä«paÅ”i – lieko svaru. Turklāt cilvēku darba diena mainās no fiziski nogurdinoÅ”a darba laukos uz mazkustÄ«gu biroja darbu. Nemaz jau nerunājot par transporta attÄ«stÄ«bu, kas nodroÅ”ina to, ka ir viegli pārvietoties no vienas vietas uz otru, nepieliekot daudz pūļu. Cilvēki pārvācas uz pilsētām un atsakās no fiziski smagā dzÄ«vesveida, dodot priekÅ”roku viegli iegÅ«stamai pārtikai un vienkārÅ”ai dzÄ«vei.

Liekais svars un cukura diabēts

Tiek uzskatÄ«ts, ka liekais svars palielina jÅ«su risku saslimt ar cukura diabētu par Å”okējoÅ”iem 80 lÄ«dz 85%. Nesenie pētÄ«jumi ir atklājuÅ”i, ka cilvēkiem ar lieko svaru pastāv 80 reizes lielāka iespēja saslimt ar 2. tipa cukura diabētu nekā cilvēkiem ar ĶMI (Ä·ermeņa masas indeksu) mazāku par 22.

Kā liekais svars izraisa 2. tipa cukura diabētu?

PētÄ«jumi ir atklājuÅ”i, ka vēdera tauki liek tauku Ŕūnām atbrÄ«vot iekaisumu veicinoÅ”as Ä·Ä«miskas vielas, kas var padarÄ«t mÅ«su organismu mazāk jutÄ«gu pret tā ražoto insulÄ«nu. Å o stāvokli sauc par insulÄ«na rezistenci. Tas ir galvenais 2. tipa cukura diabēta cēlonis. Palielināts vēdera tauku daudzums (liela vidukļa lÄ«nija), ko sauc arÄ« par vēdera vai centrālo aptaukoÅ”anos (augsta riska aptaukoÅ”anās veids) var izraisÄ«t 2. tipa cukura diabētu.

PārmērÄ«gs Ä·ermeņa svars var izraisÄ«t arÄ« dažādas izmaiņas organisma vielmaiņas procesā, kas var likt taukaudiem atbrÄ«vot molekulas asinsritē. Å Ä«s tauku molekulas var ietekmēt uz insulÄ«nu reaģējoŔās Ŕūnas, tādējādi samazinot jutÄ«bu pret insulÄ«nu.

5 padomi, kā kontrolēt svaru:

1. Pārskatiet savu ēdienreižu plānu

Svara zudums ir lielā mērā atkarÄ«gs no tā, ko ēdat; ja jÅ«s nesagatavosiet strukturētu ēdienreižu plānu, jÅ«s pamanÄ«siet, ka izvēlaties vienkārŔākus un bieži vien arÄ« neveselÄ«gākus risinājumus. Pārliecinieties, ka jÅ«s pērkat pārtikas preces atbilstoÅ”i savam plānam, iekļaujot veselÄ«gus zaļumus, graudus un augļus, lai uzlabotu sava organisma veselÄ«bu.

Ir zināms, ka atseviŔķi pārtikas produkti palÄ«dz zaudēt svaru: olas, lapu zaļumi, lasis, krustziežu dārzeņi (brokoļi, ziedkāposti, kāposti un Briseles kāposti) un pupiņas.

KlikŔķiniet Ŕeit, lai uzzinātu vairāk.

Kā gan mēs varam aizmirst par paÅ”u nozÄ«mÄ«gāko ēdienreizi – brokastÄ«m! Kad mēs izdzirdam vārdu ā€œbrokastisā€, mēs automātiski sākam domāt par olām. Saskaņā ar Amerikas Diabēta asociāciju, olas tiek uzskatÄ«tas par lielisku izvēli cilvēkiem, kas slimo ar cukura diabētu. KlikŔķiniet Å”eit, lai lasÄ«tu par priekÅ”rocÄ«bām, ko olas sniedz cilvēka veselÄ«bai.

2. Esiet aktīvi, sadedziniet liekās kalorijas

Sākot ar nogurdinoÅ”iem treniņiem visam Ä·ermenim, lÄ«dz pat kāpÅ”anai pa kāpnēm un ieÅ”anai ar kājām kā vieglāku variantu – jebkāda veida kustÄ«ba veicina svara zudumu. PētÄ«jumos ir pierādÄ«ts, ka standarta frāze ā€“ jo nogurdinoŔāki ir vingrojumi, jo labāk – vairs nav patiesa. Pat staigāŔana pa pludmali vai braukÅ”ana ar velosipēdu veicina svara zudumu, tādēļ nepadodieties. KlikŔķiniet Å”eit, lai apskatÄ«tu mÅ«su 15 padomus ar vingrojumiem, kurus ir viegli izpildÄ«t un kas jums palÄ«dzēs nekavējoties.

3. Dzeriet daudz Å«dens

PētÄ«jumi liecina, ka daudzi cilvēki piedzÄ«vo bada sajÅ«tu, kad patiesÄ«bā viņu Ä·ermenis ir tikai dehidrēts. Nepieļaujiet Å”o kļūdu un droŔības labad dzeriet litriem Å«deni. JÅ«s pamanÄ«siet, ka dažreiz jÅ«su vēlme pēc kāda neveselÄ«ga naŔķa pazÅ«d pēc jaukas, vēsas H2O glāzes izdzerÅ”anas. Tāpat arÄ« atcerieties, ka saldie dzērieni ir viens no izplatÄ«tākajiem svara pieauguma cēloņiem.

4. Spēlējieties ar ēdiena porcijām

MÅ«su vecāki, labi, vismaz lielākā daļa, vienmēr ievēroja vienu un to paÅ”u diētu, sakot, ka tā nekad nav viņus pievÄ«lusi. Viņi vienkārÅ”i ēda divreiz mazāk, taču saglabāja tās paÅ”as ēdienreizes. Šāda metode nav Ä«paÅ”i ieteicama, jo daži pārtikas produkti nesatur nekādu uzturvērtÄ«bu un tos bÅ«tu pilnÄ«bā jāizslēdz no ēdienkartes, taču Å”o produktu samazināŔana ir viens no vienkārŔākajiem veidiem, kā iegÅ«t pozitÄ«vus rezultātus.

5. Svara zaudÄ“Å”ana un svara zuduma saglabāŔana

Neaizmirstiet, ka zaudēt svaru ir tikai puse no cīņas ar lieko svaru – vairumam cilvēku patiesas mokas izraisa tieÅ”i svara Ā Ā saglabāŔana. Daudzi uzskata, ka pēc liekā svara zaudÄ“Å”anas, cilvēks kļūst vēl uzņēmÄ«gāks pret svara pieaugumu, to sauc par “bumeranga efektu”. Tas nozÄ«mē, ka jums ir jāpieliek papildu pÅ«les, lai noturētu savu svaru pēc liekā svara zaudÄ“Å”anas vai arÄ« jāpalielina pÅ«les, redzot pozitÄ«vus rezultātus.

Ja jÅ«s slimojat ar cukura diabētu, tas nenozÄ«mē, ka jÅ«s nevarat baudÄ«t veselÄ«gu, lÄ«dzsvarotu un garŔīgu maltÄ«ti. KlikŔķiniet Å”eit, lai apmeklētu ā€œDiabetes UKā€ ēdiena recepÅ”u meklētāju, un ļaujieties kārdinājumam, saglabājot veselÄ«bu.

Mums visiem, kas strādā CuraLife, Ā ir svarÄ«gi, lai jÅ«s bÅ«tu laimÄ«gi, un mēs uzskatām, ka cilvēki ir vislaimÄ«gākie tad, kad viņi ir veseli. CÄ«tÄ«gi strādājiet un nepadodieties – mēs zinām, ka cukura diabēts ir sarežģīta slimÄ«ba. Strādāsim kopā, lai atrastu vienkārÅ”u, dabÄ«gu un efektÄ«vu risinājumu.

Mēs iesakām, un turklāt arī mūsu klienti ziņo, ka CuraLin kombinācijā ar labu diētu un fiziskām aktivitātēm ir visefektīvākais veids, kā sasniegt optimālus rezultātus!

Mēs vēlamies zināt, kā jūs tiekat galā ar savu slimību, pastāstiet mums!

CuraLife @ Vitafoods Eiropa 2017

Posted on by Dev Admin

CuraLife CuraLin Vitafoods

CuraLife komanda sapakoja savus čemodānus un devās uz Ā VitafoodsĀ 2017 konferenci, lielāko uztura bagātinātāju izstādi Eiropā, kas norisinājās Ženēvā.

CuraLife tā bija iedvesmojoŔa, uzmundrinoŔa un stiprinoŔa pieredze.
CuraLinĀ izpelnÄ«jās lielu uzmanÄ«bu un saņēma sadarbÄ«bas piedāvājumus no visas pasaules, lai palÄ«dzētu cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu panākt veselÄ«gu un lÄ«dzsvarotu glikozes lÄ«meni!

CuraLife CuraLin VitafoodsCuraLife CuraLin Vitafoods

PozitÄ«vu atsauksmju saņemÅ”ana no nozares lÄ«deriem, kas raksturojaĀ CuraLinĀ kā lÄ«dzekli, kas ā€œmainÄ«s spēles noteikumusā€, ļāva mums justies pagodinātiem un pazemÄ«giem.

CuraLife CuraLin Vitafoods

Mēs vēlamies pateikt lielu paldies visiem mÅ«su apmeklētājiem no visas pasaules (precÄ«zāk – no 17 valstÄ«m), kas mÅ«s apmeklēja un palÄ«dzēs mums padarÄ«t CuraLin pieejamāku arvien lielākam skaitam cilvēku ar 2. tipa cukura diabētu visā pasaulē.

Taču vislielāko paldies mēs vēlamies teikt tieÅ”i jums par jÅ«su atbalstu un palÄ«dzÄ«bu sniegt CuraLin cilvēkiem, kuriem tas ir vajadzÄ«gs, neatkarÄ«gi no viņu atraÅ”anās vietas.

CuraLife komanda

CeļoÅ”ana ar cukura diabētu? SvarÄ«gi padomi, kā sagatavoties vasaras brÄ«vdienām

Posted on by Dev Admin

Travelling with Diabetes

Lielākā daļa cilvēku domā, ka temperatÅ«ras izmaiņas un laikapstākļi nav nozÄ«mÄ«gi faktori, runājot par cukura diabētu. Viņi nezina, ka karsts un auksts laiks patieŔām ietekmē Ŕīs slimÄ«bas izpausmes. Ja vēlaties bÅ«t pilnÄ«bā sagatavots un savā vislabākajā formā, jums jāzina, kā klimats ietekmē cukura diabēta simptomus. Zemāk jÅ«s varat lasÄ«t dažus padomus, kā sagatavoties pavasarim, vasarai un laikapstākļu izmaiņām.

Sirds un cukura diabēts

TemperatÅ«rai paaugstinoties, vispirms jums bÅ«tu jāuztraucas par glikozes lÄ«meni asinÄ«s. Ir pierādÄ«ts, ka karstā laikā glikozes lÄ«menis asinÄ«s samazinās, tāpēc cilvēkiem, kam patÄ«k izbaudÄ«t saulÄ«ti, Å”is var bÅ«t Ä«paÅ”i noderÄ«gs aspekts. Neskatoties uz to, cilvēkiem, kuri jau lieto zāles, kas pazemina cukura lÄ«meni asinÄ«s, ir jāuzmanās no hipoglikēmijas.

Cukura diabēts un dehidratācija

Viens no agrÄ«najiem diabēta simptomiem ir polidipsija jeb paaugstinātas slāpes. Augsts glikozes lÄ«menis jÅ«su asins Ŕūnās neļauj nierēm pienācÄ«gi atdalÄ«t cukuru no Å«dens. Tas savukārt izraisa vairākas blakusparādÄ«bas, kas rada nopietnu risku cilvēka veselÄ«bai.

  1. Cukura lÄ«meņa paaugstināŔanās asinÄ«s, pateicoties organisma pazeminātai spējai izvadÄ«t glikozi caur urÄ«nu.
  2. Dehidratācija izraisa tādu hormonu izdalÄ«Å”anos, kas kavē insulÄ«na ražoÅ”anu, tādējādi vēl vairāk pakļaujot jÅ«su cukura lÄ«meni riskam.
  3. DKA: Diabētiskā ketoacidoze – ketonu (taukskābju) uzkrāŔanās asinsritē, kas var izraisÄ«t nopietnas komplikācijas.

Cukura diabēta slimniekiem dehidratācija ir ne tikai vieglāk iegÅ«stama, bet arÄ« daudz bÄ«stamāka. Iestājoties karstam laikam, visi cilvēki sāk svÄ«st, tāpēc pārliecinieties, ka jums tiek nodroÅ”ināta pietiekama Ŕķidruma uzņemÅ”ana.

Vingrojumi un brīvā daba

Laikapstākļiem kļūstot siltākiem, ir ideāli pavadÄ«t laiku sauļojoties un dodoties ārā no mājas brÄ«vā dabā. Tomēr tas nozÄ«mē, ka ir svarÄ«gi apzināties, kur jÅ«s plānojat doties un ar kādām aktivitātēm plānojat nodarboties. Ja jÅ«s dodaties pārgājienā, peldēt vai esat ieplānojis lēnu skrieÅ”anu, pārliecinieties, ka jums ir lÄ«dzi Ŕķidrums, uzkodas un nepiecieÅ”amie medikamenti. Turklāt jums nav jājÅ«tas vainÄ«gam, ja dodat priekÅ”roku nodarboties ar fiziskām aktivitātēm atvēsinātās iekÅ”telpās, piemēram, trenažieru zālē vai baseinā, Ä«paÅ”i ļoti karstās dienās.

CeļoŔanas padomi

CeļoÅ”ana un jaunu galamērÄ·u izpēte ir ne tikai liela jautrÄ«ba, bet izrādās, ka tā var bÅ«t labvēlÄ«ga arÄ« cilvēka veselÄ«bai. Citu zemju ēdienu baudÄ«Å”ana var bÅ«t lielisks veids, kā dažādot savu diētu un izmēģināt jaunas garÅ”as. Tomēr cilvēkiem, kas sirgst ar dažādām slimÄ«bām, ir nepiecieÅ”ama iepriekŔēja plānoÅ”ana un sagatavoÅ”anās. Tālāk ir sniegti daži padomi par to, kā parÅ«pēties Ā par savu veselÄ«bu, esot prom no mājām.

Ko ņemt līdzi:

  1. Vēstuli no jÅ«su ārsta: Ja jÅ«s ceļojumā lÄ«dzi ņemat kādus Ä«paÅ”us medikamentus vai speciālu medicÄ«nisku iekārtu, bÅ«s daudz vienkārŔāk, ja jums bÅ«s kāds dokuments no jÅ«su ārsta, kur ir aprakstÄ«ta jÅ«su slimÄ«ba. Transporta droŔības administrācija vai imigrācijas amatpersonas labi apzinās, ka cilvēkiem ar cukura diabētu ir Ä«paÅ”as vajadzÄ«bas, un viņiem attiecÄ«gi ir izstrādāts speciāls protokols, kā rÄ«koties Ŕādās situācijās.
  2. NaŔķus hipoglikēmijas gadÄ«jumā: ceļojot jums var nākties saskarties ar gariem braucieniem vai negaidÄ«tu transporta lÄ«dzekļu kavÄ“Å”anu, tāpēc neļaujiet savam glikozes lÄ«menim asinÄ«s nokrist pārāk zemu. Tas ir Ä«paÅ”i svarÄ«gi cilvēkiem, kas lieto insulÄ«nu vai citus medikamentus, kas var izraisÄ«t zemu cukura lÄ«meni asinÄ«s. Turiet sev tuvumā dažus augļus, riekstus vai citas garŔīgas uzkodas ar zemu ogļhidrātu saturu, lai pārliecinātos, ka esat pietiekami enerÄ£isks.
  3. PersonÄ«go informāciju: tāpat kā ieteikumā par ārsta zÄ«mi, tikpat svarÄ«gi ir pie sevis turēt personÄ«go apdroÅ”ināŔanu, kā arÄ« savu kontaktinformāciju. Cilvēki ārzemēs bieži vien nonāk neparedzētos apstākļos; neļaujiet valodas barjerai vai kultÅ«ras atŔķirÄ«bām atturēt jÅ«s no nepiecieÅ”amās palÄ«dzÄ«bas saņemÅ”anas. Pārliecinieties, ka jums ir visa svarÄ«gā informācija un ka to ir iespējams saprast valstÄ«, kuru jÅ«s plānojat apmeklēt.
  4. Glikozes mērÄ«tāju ā€“ Neaizmirstiet savu glikozes mērÄ«tāju! JÅ«su cukura lÄ«meņa pārbaude ir obligāta prasÄ«ba, arÄ« atvaļinājuma laikā.

Taču pats svarÄ«gākais padoms no mÅ«su puses ir sekojoÅ”s: ņemiet vienmēr lÄ«dzi savu CuraLin iepakojumu, noglabājiet dažas kapsulas savā somā, makā u. c., tā lai vienmēr Ŕīs kapsulas bÅ«tu rokas stiepiena attālumā pēc maltÄ«tes. CuraLin parÅ«pēsies par jÅ«su cukura lÄ«meni, saglabājot to lÄ«dzsvarā visu vasaru!

Tas arÄ« viss Å”odien, CuraLife komanda novēl jums neaizmirstamu vasaru, kas piepildÄ«ta ar lielisku laiku un veselÄ«gu cukura lÄ«meni asinÄ«s.

Have tips or questions regarding summer with diabetes? Share it on our Facebook page!

Četri padomi, kā iegūt labu miegu

Posted on by Dev Admin

Bieži vien daudzi diabēta simptomi var gulÄ“Å”anu padarÄ«t par nervozu un ne pārāk relaksējoÅ”u nodarbi. Piemēram, sāpes ekstremitātēs, dehidratācija, izsalkums un biežā urinÄ“Å”ana var gulÄ“Å”anu padarÄ«t gandrÄ«z neiespējamu. Cilvēkiem vajadzētu apzināties, cik svarÄ«gs ir labs miegs, turklāt miega trÅ«kuma sekas var bÅ«t bÄ«stamas.

Nepietiekams miegs

Daudzi diabēta slimnieki sÅ«dzas, ka viena no viņu lielākajām problēmām ir aizmigÅ”ana un palikÅ”ana miegā visu cauru nakti. Tas, ko viņi, iespējams, nezina – Ā cilvēkiem ar cukura diabētu noguruma sajÅ«ta nav vienÄ«gais risks, ko rada neizgulÄ“Å”anās. Miega daudzums var tieÅ”i ietekmēt arÄ« glikozes lÄ«meni asinÄ«s. Turklāt cilvēka apetÄ«ti un vielmaiņu tieÅ”i ietekmē hormonālie procesi, kas norisinās miega laikā.

Padomi gulētieÅ”anai

  • KofeÄ«na patēriņŔ: Lai gan tas varētu likties paÅ”saprotami, tomēr viena no lielākajām kļūdām, ko cilvēki pieļauj, ir sekojoÅ”a ā€“ viņi nepietiekami novērtē savu toleranci pret kofeÄ«nu. Nosakiet savu ikdienas limitu, cik vēlu vakarā jÅ«s atļaujat sev lietot kofeÄ«nu saturoÅ”us produktus. Lielākā daļa cilvēku ir pamanÄ«juÅ”i, ka aptuveni ap plkst.15.00-17.00 ir veselÄ«gs laiks, lai ierobežotu savu kofeÄ«na patēriņu.
  • Regulārs grafiks: Viena no svarÄ«gākajām metodēm, kā iegÅ«t labu nakts miegu, ir izveidot pastāvÄ«gu miega grafiku. Cilvēki bieži vien saprot, ka viņi nespēj aizmigt, jo viņu Ä·ermeņa ritms ir pārāk nemierÄ«gs. Ieviesiet miega žurnālu, atzÄ«mējiet laiku, kad dodaties gulēt un kad ceļaties, lai jÅ«s varētu labāk pārvaldÄ«t savu ikdienas rutÄ«nu. Ideāli bÅ«tu, ja jÅ«su gulētieÅ”anas un moÅ”anās laiki bÅ«tu lÄ«dzÄ«gi dienu no dienas, tādā veidā ļaujot jÅ«su Ä·ermenim ieiet komfortablā un veselÄ«gā ritmā.
  • Elektroierīču izslēgÅ”ana: PētÄ«jumi liecina, ka, noliekot malā savu elektroniku aptuveni stundu pirms gulētieÅ”anas, tas var ātri uzlabot jÅ«su iespējas aizmigt. Ekrāni bieži vien imitē dienasgaismu un apmāna cilvēka Ä·ermeni, liekot tam domāt, ka tam vajadzētu bÅ«t nomodā. JÅ«s varat pielāgot viedtālruņa, TV vai klēpjdatora iestatÄ«jumus, lai jÅ«su acÄ«m bÅ«tu vieglāk, vai arÄ« vienkārÅ”i tos izslēdziet. Mēģiniet beigt lietot ierÄ«ces 15 minÅ«tes pirms gulētieÅ”anas un palieliniet laiku, lÄ«dz jÅ«s spēsiet ērti aizmigt.

Kā pirmo padomu kā vislabāk izgulēties speciālisti cilvēkiem ar cukura diabētu iesaka saglabāt savu cukura lÄ«meni asinÄ«s stabilu un nodroÅ”ināt vieglu, taču konsekventu vingroÅ”anas režīmu.

TÅ«kstoÅ”iem cilvēku, kas regulāri lieto CuraLin, ziņo par uzlabotu, labākas kvalitātes un garāku miega ciklu.

Stīvs Knibbs (Steve Knibbs) mums pastāstīja par savu pieredzi:

ā€œVienkārÅ”i satriecoÅ”i, 3 mēneÅ”u laikā mans vidējais rādÄ«tājs 10,4 nokrita uz 5,6. Tagad man ir pilntiesÄ«gs miegs, bez nekādas skrieÅ”anas uz tualeti, man vairs nav sausuma sajÅ«tas mutē un man ir neticami augsts enerÄ£ijas lÄ«menisā€

-Stīvs Knibbs

Vēlaties uzzināt vairāk par #1 uztura bagātinātāju 2. tipa cukura diabētam? KlikŔķiniet Å”eit

 

Good night and sweet dreams!

CuraLife komanda

Labākās uztura stratēģijas cukura diabēta slimniekiem ar Sāru Kaplanu

Posted on by Dev Admin

Labākās uztura stratēģijas cukura diabēta slimniekiem ar Dr. Sāru Kaplanu, medicīnas doktori klīniskajā epidemioloģijā un CuraLife konsultatīvās padomes locekli

(Teksta versija)
ā€œLabvakar, mani sauc Dr. Sāra Kaplana (Sara Kaplan), esmu medicÄ«nas doktors, sertificēta dietoloÄ£e un CuraLife konsultatÄ«vās padomes locekle.
Šovakar es vēlos runāt pat diabētisku veselīgu uzturu.
Ir labi zināms, ka cukura diabēta (Diabetes Mellitus) izplatÄ«ba visā pasaulē palielinās tādā tempā, kas Ŕķiet dramatisks, un tā pat tiek raksturota kā epidēmija.

Cukura diabēts, kas ir vielmaiņas un endokrÄ«nās sistēmas traucējumi, ir tieÅ”i saistÄ«ts ar ogļhidrātu, lipÄ«du un olbaltumvielu metabolismu.

Tā rezultātā raduŔās slimÄ«bas vai vielmaiņas traucējumi Ä«slaicÄ«gi izraisa hiperglikēmiju un dislipidēmiju, bet ilgtermiņā – komplikācijas, piemēram, retinopātiju, neiropātiju un nefropātiju.

Turklāt cilvēkiem ar cukura diabētu ir 2 līdz 4 reizes lielāka iespēja attīstīt koronāro artēriju slimības vai arī piedzīvot insultu.

 

Diēta un fiziskās aktivitātes ir vitāli svarÄ«gas 2. tipa cukura diabēta svarÄ«gāko aspektu (A1C, asinsspiediena un holesterÄ«na lÄ«meņa) kontrolÄ“Å”anā.

Glikozes lÄ«meņa asinÄ«s saglabāŔana gandrÄ«z normālā lÄ«menÄ« dramatiski samazina hroniskas komplikācijas, kas saistÄ«tas ar Å”o slimÄ«bu. Turklāt ir pierādÄ«ts, ka, samazinot paaugstinātu lipÄ«du lÄ«meni asinÄ«s, samazinās akÅ«tu koronāro sirds slimÄ«bu saslimstÄ«bas biežums citās riska grupās.

Es uzskatu, ka cukura diabētu nav iespējams pilnÄ«bā izārstēt, taču to var vieglāk regulēt un kontrolēt ar pareizas diētas palÄ«dzÄ«bu un lietojot uztura bagātinātājus, kā piemēram, CuraLin, ko ir izstrādājis CuraLife. Sekojot striktiem dietologu ieteikumiem un apzinoties, kā pareizi sabalansēt pārtikas uzņemÅ”anu, kā arÄ« izvēloties veselÄ«gu pārtiku katru dienu, cukura diabēta slimnieki spēj ievērojami uzlabot savu dzÄ«ves kvalitāti.

KĀPĒC DIĒTA IR TIK SVARÄŖGA

Cilvēks ar cukura diabētu var ietekmēt savu slimÄ«bu, kontrolējot, cik daudz un ko viņŔ apēd, cik bieži tiek mērÄ«ts viņa cukura lÄ«menis asinÄ«s, savu fizisko aktivitāŔu lÄ«meni, medikamentu dozÄ“Å”anas precizitāti un pastāvÄ«gumu. Pat nelielas izmaiņas var ietekmēt cukura lÄ«meni asinÄ«s.

Diētas pamatā ir jābÅ«t sabalansētam uzturam, kas ir pielāgots cilvēka medicÄ«niskajām vajadzÄ«bām, dzÄ«vesveidam un personÄ«gajām vēlmēm. Diētas ievēroÅ”ana ar konsekventu pārtikas daudzumu katru dienu un medikamentu lietoÅ”ana, kā ārsts noteicis, var ievērojami uzlabot cukura lÄ«meņa asinÄ«s kontroli un samazināt ar cukura diabētu saistÄ«to komplikāciju risku. Daudziem maniem cukura diabēta pacientiem vissarežģītākā ārstÄ“Å”anas daļa ir tieÅ”i Ä“Å”anas plāna sastādÄ«Å”ana un sekoÅ”ana Å”im plānam.
Kā jau es iepriekÅ” minēju, cukura diabēta slimniekiem nav tādas unikālas metodes, kas der visiem, un katram pacientam bÅ«tu jāsaņem individuāla medicÄ«niskā uztura terapija (MNT). UzmanÄ«ba ir jāpievērÅ” veselÄ«gam Ä“Å”anas veidam, kura pamatā ir uzturvielām bagāti, augstas kvalitātes pārtikas produkti, nepievērÅ”ot pastiprinātu uzmanÄ«bu atseviŔķām barÄ«bas vielām. VidusjÅ«ras reÄ£iona diēta, diētas pieejas, lai pārtrauktu hipertensiju (DASH) un uz augiem balstÄ«tas diētas ir veselÄ«gas Ä“Å”anas modeļu piemēri.

Parunāsim par uztura terapijas, kas domāta pieauguÅ”iem cilvēkiem ar cukura diabētu, mērÄ·iem

Pirmais mērÄ·is ir veicināt un atbalstÄ«t veselÄ«gus Ä“Å”anas paradumus, liekot seviŔķu uzsvaru uz pārtikas produktiem, kas bagāti ar uzturvielām, un atbilstoÅ”u porcijas lielumu, lai uzlabotu pacienta vispārējo veselÄ«bu un Ä«paÅ”i, lai:
ā—‹ Sasniegtu un saglabātu vēlamo Ä·ermeņa masu;
ā—‹ Sasniegtu individualizētus mērÄ·us saistÄ«bā ar glikēmiju, asinsspiedienu un lipÄ«du daudzumu, piemēram, holesterÄ«na un Tg lÄ«meni;
ā—‹ Aizkavētu vai novērstu cukura diabēta komplikācijas.

Otrais mērķis ir pievērsties individuālajām uztura vajadzībām, ņemot vērā cilvēka medicīniskās vajadzības, dzīvesveidu un personīgās kultūras vēlmes, kā arī vēlmi mainīt savu uzvedību.

TreÅ”ais mērÄ·is ir saglabāt baudu, ko sniedz Ä“Å”ana.

Un, visbeidzot, nodroÅ”ināt cukura diabēta slimniekam praktiskus instrumentus veselÄ«gu Ä“Å”anas paradumu attÄ«stÄ«Å”anai.

KO MAN VAJADZĒTU ĒST?

Cilvēkiem ar cukura diabētu nepastāv viena optimāla diēta vai ēdienreižu plāns. Ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu Ä«patsvaru ir individuāli jāpielāgo atkarÄ«bā no cilvēka svara zuduma nepiecieÅ”amÄ«bas, lipÄ«du lÄ«meņa un nieru funkcijas, asinsspiediena un pārtikas izvēles.

Lai gan olbaltumvielas un tauki bÅ«tiski neietekmē glikozes lÄ«meni asinÄ«s, neskatoties uz to, tie ietekmē uzņemto kaloriju daudzumu. Katru dienu noteikta kaloriju daudzuma uzņemÅ”ana var palÄ«dzēt uzturēt vēlamo Ä·ermeņa svaru.

Apsveriet svara zuduma nepiecieŔamību

Ķermeņa masas kontrole ir svarÄ«ga cilvēkiem ar lieko svaru un aptaukoÅ”anos, kam ir 1. un 2. tipa cukura diabēts. Daudziem cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu ir liekais svars, jo svara pieaugums ir potenciāla blakusparādÄ«ba dažām iekŔķīgi lietojamām zālēm, ko jālieto cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.

Tāpēc iepriekÅ” minētajām dzÄ«vesveida izmaiņu programmām vajadzētu bÅ«t intensÄ«vām, un tām ir jāseko biežām pēcpārbaudēm, lai panāktu ievērojamu Ä·ermeņa svara samazinājumu un uzlabotu slimnieka klÄ«niskos rādÄ«tājus. Pat neliela svara zaudÄ“Å”ana – 5 lÄ«dz 10 procentiem no kopējā Ä·ermeņa masas, var uzlabot cukura diabēta rādÄ«tājus.

Turklāt, uzņemot mazāk kaloriju, ir iespējams pazemināt cukura lÄ«meni asinÄ«s pat pirms pirmā kilograma zaudÄ“Å”anas. Pacientiem ar cukura diabētu ir nepiecieÅ”ams samazināt Ä·ermeņa svaru, uzņemot mazāk kaloriju un regulāri nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm (kā jÅ«s varat izlasÄ«t CuraLife blogā). ArÄ« palielinātas fiziskās aktivitātes var uzlabot glikēmiju, samazināt insulÄ«na rezistenci un mazināt sirds un asinsvadu slimÄ«bu riska faktorus.

Kā rÄ«koties ar ogļhidrātu uzņemÅ”anu?

Kopējam kaloriju daudzumam, kas jāuzņem no ogļhidrātiem, vajadzētu bÅ«t robežās no 20% lÄ«dz 45%. Uzņemtajai pārtikai vajadzētu bÅ«t ar zemu cukura un rafinētu ogļhidrātu saturu, bet ar salÄ«dzinoÅ”i augsta diētisko Ŕķiedrvielu, Ä«paÅ”i Å«denÄ« ŔķīstoÅ”o Ŕķiedrvielu daudzumu.

Diēta ar augstu Ŕķiedrvielu daudzumu (no 25 lÄ«dz 30 gramiem dienā) var palÄ«dzēt kontrolēt glikozes lÄ«meni asinÄ«s un glikozēto hemoglobÄ«nu (A1C). Tāpat arÄ« cukura diabēta slimniekiem vajadzētu samazināt to ogļhidrātu daudzumu, kam ir augsts glikēmiskais indekss (GI).

SECINĀJUMI:Ā Diētā bÅ«tu jāiekļauj ogļhidrātus no augļiem, dārzeņiem, veseli graudi, pākÅ”augi un, protams, piena produkti ar zemu tauku saturu, liesa gaļa, rieksti un sēklas.

Parunāsim par tauku uzņemÅ”anu

Tauku kvalitāte ir svarīgāka par uzņemto tauku daudzumu.
Piesātinātie tauki un trans taukskābes atrodamas cietos taukos, piemēram, sierā, sarkanajā gaļā un margarÄ«nā un veicina koronāro sirds slimÄ«bu (CHD) raÅ”anos, savukārt mononepiesātinātie un polinepiesātinātie tauki, kas atrodami, piemēram, zivÄ«s, olÄ«veļļā un riekstos, ir salÄ«dzinoÅ”i noderÄ«gi. Piesātinātos taukus var aizstāt ar mononepiesātinātām un polinepiesātināto taukskābēm. Trans taukskābju patēriņŔ jāsaglabā pēc iespējas zemāks. Cilvēkiem ar cukura diabētu ir paaugstināts sirds slimÄ«bu un insulta risks, un ēdiens ar zemu piesātināto tauku un trans taukskābju, un holesterÄ«na lÄ«meni var palÄ«dzēt samazināt holesterÄ«na lÄ«meni un mazināt Å”o risku.

Turklāt ēdienu, kas ir bagāti ar OMEGA v-3 taukskābēm, piemēram, treknu zivju (EPA un DHA), riekstu un sēklu (ALA) lietoÅ”ana ir ieteicama, lai novērstu vai ārstētu sirds un asinsvadu slimÄ«bas. Neskatoties uz to, nav pierādÄ«jumu, kas apliecinātu uztura bagātināju, kas satur OMEGA v-3, pozitÄ«vo ietekmi.

Par olbaltumvielām

Ieteicamajam olbaltumvielu daudzumam vajadzētu būt aptuveni 10 līdz 25 procentiem no kopējā kaloriju daudzuma. Pacientus vajadzētu mudināt sarkano gaļu aizstāt ar liesu gaļu, zivīm, olām, pupiņām, zirņiem, sojas produktiem, riekstiem un sēklām.

Slimniekiem ar 2. tipa cukura diabētu uzņemtās olbaltumvielas palielina insulÄ«na reakciju, nepalielinot glikozes koncentrāciju plazmā. Tādēļ hipoglikēmijas ārstÄ“Å”anai vai profilaksei nedrÄ«kst lietot ogļhidrātu avotus ar lielu olbaltumvielu daudzumu.

Runājot par nātriju

LÄ«dzÄ«gi kā vispārējai populācijai, arÄ« cilvēkiem ar cukura diabētu ir jāierobežo nātrija patēriņŔ lÄ«dz 2,300 mg dienā, lai gan turpmākie ierobežojumi attieksies uz cilvēkiem, kam ir gan cukura diabēts, gan hipertensija. Cilvēkiem ar cukura diabētu un sirds mazspēju simptomu mazināŔanai var bÅ«t nepiecieÅ”ama turpmāka nātrija samazināŔana.
Turpmāk runāsim par saldinātājiem, kas nesatur nekādas barības vielas.
MākslÄ«gie saldinātāji neietekmē glikozes lÄ«meni asinÄ«s, un tos drÄ«kst lietot, ievērojot mērenÄ«bu. MākslÄ«gos saldinātājus parasti ir droÅ”i lietot, nepārsniedzot atļauto dienas devu. MākslÄ«go saldinātāju lietoÅ”ana var samazināt kopējo uzņemto kaloriju un ogļhidrātu daudzumu, ja tiek izvēlēti diētiski saldinātāji, un ja netiek uzņemtas papildu kalorijas no citiem pārtikas avotiem.

Par alkoholu

PieauguÅ”iem cilvēkiem ar cukura diabētu vajadzētu lietot ne vairāk kā vienu alkoholisku dzērienu dienā sievietēm un ne vairāk kā divus alkoholiskus dzērienus dienā pieauguÅ”iem vÄ«rieÅ”iem.

Papildus ā€“ fiziskās aktivitātes

Paaugstinātas fiziskās aktivitātes var uzlabot glikēmiju, samazināt insulÄ«na rezistenci un samazināt sirds un asinsvadu sistēmas slimÄ«bu riska faktorus. Regulāra nodarboÅ”anās ar sportu var palÄ«dzēt zaudēt lieko svaru un veicināt tā neatgrieÅ”anos. Ieteicamais laiks sporta aktivitātēm ir 30 minÅ«tes dienā, turklāt jums vajadzētu ar sportu nodarboties gandrÄ«z katru dienu.

Visbeidzot ā€“ par ēdienreižu laiku

SvarÄ«gi ir vienmēr ēst vienā un tajā paŔā laikā katru dienu. Labi Ä“Å”anas paradumi var palÄ«dzēt kontrolēt slimÄ«bu un uzlabot jÅ«su dzÄ«ves kvalitāti.

 

Mūsu lekcijas nobeigumā es saņēmu daudz jautājumus no jums (Paldies!) un esmu izvēlējusies atbildēt uz dažiem jautājumiem, kuri, manuprāt, varētu noderēt ikvienam:

1. Džefs Smārts (Jeff Smart) ā€“ Vairums diētu, kas domātas cukura diabēta slimniekiem, ir paredzētas, lai samazinātu cukura lÄ«meni asinÄ«s. Kā es varu pārliecināties, ka mans cukura lÄ«menis asinÄ«s nepaliks pārāk zems?

Godātais Džef, sabalansētas diētas mērķis, kas ir izstrādāta speciāli jums, ir samazināt cukura līmeni asinīs un uzturēt gandrīz normālu glikozes līmeni asinīs. Jums vajadzētu katru dienu nomērīt savu glikozes līmeni, ja vien tas ir iespējams, vai vismaz darīt to vienu reizi nedēļā.

2. Fils Viljams (Phil Williams) ā€“ Kādus augļus drÄ«kst ēst (ja tādi vispār eksistē) fruktozes dēļ?

Godātais Fil, jūs drīkstat ēst visu veidu augļus. Tomēr jums vajadzētu pievērst uzmanību daudzumam, ko jūs uzņemat, saskaņā ar jūsu vispārējo diētu, ko jums ir sastādījis jūsu dietologs.

3. Skots Edgars (Scott Edgar) ā€“ Es tikko uzzināju, ka mans cukura lÄ«menis asinÄ«s ir augsts, un vēlējos zināt, kāda bÅ«tu laba diēta, ko es varētu izmēģināt kā pirmo.

Godātais Skot, pirmkārt, es ceru, ka pēc manas runas jÅ«s jÅ«taties daudz informētāks, vismaz runājot par sabalansētas diētas pamatiem. Mans padoms jums ir sekojoÅ”s: dodieties pie sertificēta dietologa un saņemiet Ä«paÅ”i jums izstrādātu diētas plānu.

4. Tara Dolana (Tara Dolan) ā€“ Ko es varu ēst kā sabalansētu uzturu, ja man ir 2. tipa cukura diabēts?

CienÄ«jamā Tara, man ļoti patÄ«k jÅ«su jautājumus, Ä«paÅ”i tādēļ, ka atbilde jau slēpjas paŔā jautājumā. Sabalansētai diētai, kas tiek izstrādāta atbilstoÅ”i jÅ«su Ä«paÅ”ajām vajadzÄ«bām, vajadzētu ietvert visu veidu pārtikas produktus, un turklāt tai bÅ«tu jums jāpalÄ«dz kontrolēt jÅ«su glikozes lÄ«meni. Es ieteiktu papildus lietot tādus uztura bagātinātājus kā Ā CuraLin, kas kopā ar sabalansētu diētu var lieliski palÄ«dzēt kontrolēt jÅ«su glikozes lÄ«meni.

Diabēts un alkohols? Šeit apkopots viss, kas jums jāzina

Posted on by Dev Admin

Cilvēkiem, kas cieÅ” no cukura diabēta, nekad nevajadzētu justies liekiem, runājot par labu laika pavadÄ«Å”anu. Viena lieta, kas vienmēr iet roku rokā ar sabiedriskiem pasākumiem un svētkiem, ir alkohols. Katram cilvēkam ir Ä«paÅ”as attiecÄ«bas ar to, taču diabētiÄ·iem Ä«paÅ”i svarÄ«gi ir saprast, kādas sekas var radÄ«t alkohola patēriņŔ.

Galvenie aspekti:

  • Alus un kokteiļi, bagāti ar ogļhidrātiem, ir slikti. Lielākā daļa no alkoholiskajiem dzērieniem, ko mēs lietojam, ir pārbagāti ar kaitÄ«gajiem ogļhidrātiem un kalorijām, kas rada nopietnus draudus veselÄ«bai.
  • Zini savu mēru! PiedzerÅ”anās ir bÄ«stama, dzert pārāk daudz ir ļoti viegli, taču atgÅ«ties no pārmērÄ«gas dzerÅ”anas ir ļoti smagi, neatkarÄ«gi no tā, vai jums ir veselÄ«bas problēmas vai nav. BÅ«tÄ«bā alkohols bojā jÅ«su orgānu darbÄ«bu. Piemēram, aknās var parādÄ«ties ciroze, kas izraisa intensÄ«vus Ŕūnu bojājumus un rētas.
  • Ne viss alkohols ir slikts!Ā Jaunākie pētÄ«jumi liecina, ka atseviŔķi alkoholiskie dzērieni var palÄ«dzēt uzturēt veselÄ«gu cukura lÄ«meni asinÄ«s. AtŔķirÄ«bā no ogļhidrātiem pārbagātā alus vai kokteiļiem, kas bagāti ar cukuru, ir atklāts, ka sarkanvÄ«ns un džins spēj uzlabot cukura diabēta stāvokli. PētÄ«jumi, kas veikti Eiropā un Tuvajos Austrumos, liecina, ka alkohols var palÄ«dzēt ražot veselÄ«guĀ insulÄ«na daudzumu organismā.

Ko es drīkstu dzert un cik daudz?

Dažādi informācijas avoti piedāvā atŔķirÄ«gas metodes, taču visvienkārŔākā ir sekojoÅ”a: zināt, kāds alkohola veids sniedz kādu efektu. VienkārÅ”i atcerieties, ka liels daudzums jebkura alkoholiskā dzēriena vienmēr ir slikta doma, mÅ«su ieteikumus lietojiet ar mēru un apdomu.

Alus

Pateicoties tā sastāvā esoÅ”ajam lielajam ogļhidrātu daudzumam, alus cilvēkam, kas slimo ar cukura diabētu, bieži vien tiek uzskatÄ«ts par bÄ«stamāku nekā stiprie alkoholiskie dzērieni. Pat dzerot ā€œviegloā€ alu, cilvēks uzņem vismaz 5-10 gramus ogļhidrātu no vienas glāzes, kas ir ļoti liels daudzums cilvēkam, kas mēģina uzturēt veselÄ«gu cukura lÄ«meni asinÄ«s. TieÅ”i tādēļ vairums ekspertu uzskata, ka diabētiÄ·im viens alus dienā ir pietiekams, bet divi ā€“ ir galējā dienas norma. Tas nozÄ«mē, ka izdzerot 2-3 Ä«paÅ”i vieglos alus (jā, jā, mēs zinām, ka tie nav tik garŔīgi kā parastais alus :)) un uzkožot kādu veselÄ«gu naŔķi, cilvēks nepakļauj sevi Ä«paÅ”am riskam.

VÄ«ns

AtkarÄ«bā no cukura satura daudzi vÄ«ni var tieÅ”i pozitÄ«vi ietekmēt slimÄ«bas attÄ«stÄ«bu. Sausie vÄ«ni palÄ«dz uzturēt insulÄ«na ražoÅ”anu. Neskatoties uz to, daudzi vÄ«ni satur diezgan daudz cukura un tādēļ var radÄ«t tikpat lielus draudus kā alus vai kokteiļi. VÄ«nam gandrÄ«z vienmēr ir vairāk grādu nekā alum, pakļaujot jÅ«s riskam. Dzerot vÄ«nu, atļaujieties tikai paÅ”u sausāko baltvÄ«nu vai sarkanvÄ«nu un atcerieties, ka divas glāzes ir jÅ«su limits.

Stiprie alkoholiskie dzērieni un kokteiļi

Stiprie alkoholiskie dzērieni satur daudz vairāk alkohola nekā vÄ«ns vai alus. Kā jau tas tika minēts iepriekÅ”, ievērojams alkohola patēriņŔ var radÄ«t nopietnus draudus cilvēkam ar veselÄ«bas problēmām. Neskatoties uz to, stipro alkoholisko dzērienu lietoÅ”anai ir arÄ« kāda priekÅ”rocÄ«ba, jo, pateicoties destilācijas procesam, lielākais vairākums stipro alkoholisko dzērienu nesatur cukuru. Tas nenozÄ«mē, ka alkohola lietoÅ”ana nav bÄ«stama, taču iedzert džinu ar toniku mērenā daudzumā ir daudz labāk par alus bundžiņas baudÄ«Å”anu. Å eit svarÄ«gas ir divas lietas: mērenÄ«ba un viela, ar ko sajauc dzērienu. Vienmēr saglabājiet stiprā alkohola faktisko daudzumu ārkārtÄ«gi zemu, tādā veidā jÅ«s varat dzert ilgāk, un jums nebÅ«s jāuztraucas par to, kā tas ietekmē jÅ«su veselÄ«bu. Otrkārt, piemeklējiet tādu vielu, ar ko atŔķaidÄ«t alkoholu, kas ir diabētam draudzÄ«ga, piemēram, zelteris, tomātu sula vai pat tikai ledus auksts Å«dens. Meklējot garŔīgas kokteiļu kombinācijas, nelietojiet gāzētās limonādes vai sulas, kas satur pārāk daudz cukura.

Zemāk ir apkopotas dažas vadlÄ«nijas, kāda veida alkoholu ir atļauts lietot cilvēkam ar vielmaiņas traucējumiem, taču vienmēr atcerieties, ka dzerÅ”ana vairākas dienas pēc kārtas izraisÄ«s nopietnas veselÄ«bas problēmas, tāpēc vienmēr pārliecinieties, ka jÅ«su patēriņŔ ir sabalansēts, lai maksimizētu jÅ«su spēju to baudÄ«t.

Veselīgi ikdienas dzerŔanas ieteikumi:

  • Alus: 1 pinte, 1-2 bundžas/pudeles (iespējams vairāk, ja tas ir vieglais alus)
  • VÄ«ns: 1-2 glāzes jebkura sausā baltvÄ«na vai sarkanvÄ«naĀ 
  • Stiprais alkohols: 1-2 kokteiļi, (atŔķaidÄ«ts ar veselÄ«gām sastāvdaļām, kur alkohols ir mazākumā).

Nepalieciet vairs maliņā, bet gan pievienojieties jautrībai!

Mita sāka lietot Ā CuraLin tieÅ”i pirms Vecgada, un viņa mums uzrakstÄ«ja un izstāstÄ«ja par savu pieredziĀ : ā€œPat pēc alkoholiskā dzēriena malkoÅ”anas Vecgada vakarā (PIRMO SEÅ U MĒNEÅ U LAIKĀ!) mans cukura lÄ«menis asinÄ«s nākamajā rÄ«tā rādÄ«ja tikai 5.3.ā€

Atcerieties, cukura diabēts ir slimība, ar kuru ir iespējams sadzīvot. Neļaujiet jūsu slimībai noteikt, kas jūs esat vai ko jūs darāt. Izpriecājieties, taču esiet atbildīgi!

LV-The Future of Diabetes Management

Posted on by Dev Admin

THE FUTURE OF DIABETES MANAGEMENT

When diagnosed with diabetes, it is always advised to do some of your own research in order to understand the condition to the fullest. This educational experience, learning about the history and characteristics of diabetes, is very important in order for you to have the arsenal to build and manage your condition in the future.
Diabetes has existed for ages, you can read about it in our previous article on the ā€œHistory of Diabetes Treatmentā€.
But what lies in the future? The way we will manage our condition, feel our bodies and control our daily routines are bound to change.
New studies and breakthrough technologies are trying to create a better, healthier and easier life for people with diabetes.

Here are some examples of what lies ahead:

1. Apps and Smartphones: There are countless Apps and gadgets that target the needs of people with Diabetes or Pre-Diabetes individuals. Here are some of the more well-known organizational apps:

From calorie counting to nutritional guides, there are many Apps which cater specifically to planning meals and becoming an educated eater. Otherwise, there are countless Apps that are concerned with simply keeping a large amount of information concerning oneā€™s condition in one place. Many Apps simply give you an interface which lets you visualize your A1C levels, regular glucometer readings, and medication intake, all in one place.
If we zoom out and take a bird’s eye view, we are happy to say that gadgets are becoming a powerful partner in the fight against Diabetes, from young to old, any person can reap the benefits of technology at the touch of a finger. Apple is specifically targeting diabetics in the production of their new operating systems, smartphones, and Apple Watch, as you can read about here.

2.Ā Glucometers 3.0: From tattoos, to contact lenses, to ā€œSweat Detectorsā€ there are newer and advanced ways for diabetics to keep in touch with their condition. Developers have invented a tattoo that changes color based on oneā€™s blood glucose level. If oneā€™s level is too low, the tattoo will go from blue to brown. Once more normal levels are reached, the tattoo returns to its original blue. Also ā€scientists are creating wearable devices that use sweat to understand the different conditions of the body.ā€ The device sends updates continuously to your smartphone through a connecting app.
There are many innovative products in the glucose measurement market, two of our personal favorites are ā€œMyDarioā€ and ā€œFreeStyle Libreā€.

MyDario Diabetes CuraLin CuraLife
Dario is a personalized, pocket-sized all-in-one glucose meter that connects directly to your smartphone, logs and tracks your sugar levels and helps you know how your food and exercise are affecting your diabetes while providing you with great insights on how to improve your diabetes management.


The ā€œFreeStyle Libreā€ flash glucose monitoring system is a smart glucose meter that makes glucose measuring an easy, pain-free experience (forget about Lancets!).
The system is built of a sensor that is applied on your arm (needs to be changed every 14 days) and a glucose meter that simply scans the sensor and gives you a result instantly, meaning you can measure your levels anywhere at anytime!
The meter also provides helpful insights about your sugar levels based on your results.
Of course, comfort and ease of use have their price and the FreeStyle Libre system is not cheap. However, we are sure that, with time, prices will go down and we can all enjoy a pain-free, constant measuring experience!

3.Ā The Technology Eco System: One of the most promising aspects to come out of the future of Diabetes, is the interest that big tech companies are taking in the disease. Alphabet, Googleā€™s parent company recently invested 300 million into Diabetes research, and Amazon is holding a contest with hundreds of dollars in prizes to see who can build the best Diabetes App for Alexa.

We, at CuraLife, harness the knowledge of ancient ā€œAyurvedaā€ with modern day development, research, technology & production capabilities. Our premium ingredients have been proven, through numerous clinical studies, to support healthy Glucose levels management.

Combining ancient knowledge, the best natural ingredients and state of the art technology are what sets CuraLife apart. The combination enables us to provide our clients with the number 1, natural solution for blood sugar level management.

Interested in trying the most innovative solution for Diabetes Management? Click here!

Diabēts ā€“ prātam ir liela nozÄ«me

Posted on by Dev Admin

Diabetes Brain Blog

Mēs nepārtraukti runājam par cukura diabēta fiziskajiem simptomiem, taču daži no satraucoŔākajiem simptomiem ir tieÅ”i tie, kas ietekmē jÅ«su smadzenes un domāŔanas veidu. Daudzi, kas cieÅ” no 2. tipa cukura diabēta, apgalvo, ka viņi mokās ar emocionālu diskomfortu vai arÄ« cieÅ” no problēmām ar atmiņu un uzmanÄ«bas noturÄ“Å”anu. Tas ir tāpēc, ka Ŕī slimÄ«ba negatÄ«vi ietekmē smadzenes, tieÅ”i tāpat kā daudzus citus orgānus.

Cilvēki, slimojot ar cukura diabētu, bieži nopÅ«las, lai saglabātu savu Ä·ermeni labā fiziskā formā, taču nevajadzētu aizmirst, ka arÄ« smadzenes ir muskulis. Ir svarÄ«gi pievērst uzmanÄ«bu savai atmiņai un uztverei, Ä«paÅ”i jau kļūstot vecākiem. VienkārÅ”i vingrinājumi un aktivitātes jÅ«su cīņā ar cukura diabētu var palÄ«dzēt saglabāt jÅ«su prātu tikpat veselÄ«gu kā jÅ«su Ä·ermeni.

Lietojiet polifenolus:

Polifenoli ir Ä·Ä«misko vielu grupa, kas atrodami dažādos augos un pārtikas produktos, tie ir vitāli svarÄ«gi smadzeņu optimālai darbÄ«bai. Zinātnieki ir atklājuÅ”i, ka polifenolu lietoÅ”ana palielina smadzeņu spēju pareizi funkcionēt un atgÅ«ties pēc slodzes. Polifenoli ir atrodami dažos tējas veidos un sarkanvÄ«nā, kas satur maz ogļhidrātu, abi Å”ie produkti pozitÄ«vi ietekmē arÄ« cukura lÄ«meni asinÄ«s. Neskatoties uz to, lietojiet tos ar mēru, jo tas, kas var palÄ«dzēt jÅ«su smadzenēm, bieži vien var kaitēt jÅ«su asinsritei. Turklāt intoksikācija izraisa simptomus, kas ir lÄ«dzÄ«gi augstam cukura lÄ«menim asinÄ«s, ja Å”ie dzērieni netiek lietoti ar mēru.

Spēlējiet Atmiņas spēles:

Ir konstatēts, ka spēles, kuru laikā cilvēkam ir nepiecieÅ”ams paturēt prātā informāciju, ilglaicÄ«gi ietekmē cilvēka spēju atcerēties. Tā var bÅ«t pavisam vienkārŔā bērnu ā€œatmiņasā€ spēle, vai arÄ« jÅ«s varat mēģināt pārbaudÄ«t savas zināŔanas par vēsturi, vissvarÄ«gāk ir izaicināt savu prātu. Šādu spēļu gadÄ«jumā ā€“ jo grÅ«tāk, jo labāk.

Lai gan jÅ«s varat atrast daudz un dažādu spēļu tieÅ”saistē internetā, zemāk ir apkopotas dažas mājaslapas, kas piedāvā daudzveidÄ«gus vingrinājumus smadzenēm. Veicot neiroloÄ£iskus pētÄ«jumus, ir pierādÄ«ts, ka Å”iem vingrinājumiem ir pozitÄ«va iedarbÄ«ba:

https://www.cognifit.com/
https://www.lumosity.com/
https://www.happify.com/

Ļaujiet sev izkustēties:

Lai gan mēs sākām Å”o bloga ierakstu, sakot, ka ne tikai jÅ«su Ä·ermenim ir nepiecieÅ”ami vingrojumi, tomēr fiziskās aktivitātes lieliski palÄ«dzēs arÄ« jÅ«su prātam. VeselÄ«ga asins plÅ«sma ir vispārējās labsajÅ«tas simbols, un, ja jÅ«s aktÄ«vi pārvietojaties Ā un liekat sirdij aktÄ«vi pumpēt asinis, jÅ«su smadzenes bÅ«s tikai un vienÄ«gi ieguvējas. Ejiet pastaigās, vingrojiet, un jÅ«s pamanÄ«siet, ka jÅ«su domas kļūst skaidrākas un ātrākas, saglabājot jÅ«su smadzenes tikpat veselÄ«gas kā jÅ«su Ä·ermenis.

Runājiet ar cilvēkiem:

Ja prāta spēles vai lasÄ«Å”ana nav jÅ«su iecienÄ«tākās nodarbes, neuztraucieties – noskatieties filmu un pārrunājiet to ar kādu. Ir atklāts, ka runāŔana ar draugiem un Ä£imeni ir tikpat stimulējoÅ”a cilvēka smadzenēm kā intelektuālākas aktivitātes. Pat ja jÅ«s vienkārÅ”i tērzējat tieÅ”saistes forumā internetā, iesaistÄ«Å”anās sarunā lieliski izvingrina jÅ«su neironus. Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā novērst gan emocionālās, gan fiziskās problēmas, kas saistÄ«tas ar prātu.

Sāciet sarunu ar mums: Mēs vienmēr priecājamies dzirdēt atsauksmes no mÅ«su klientiem un redzēt, ka mÅ«su tieÅ”saistes kopiena internetā atbalsta cits citu ar lieliskām sarunām!

Padariet savu dienu interesantu:

RutÄ«nas ievēroÅ”ana ir ieteicama, lai pierastu pie jaunas vietas, taču rutÄ«na var cilvēkam likt aizmirst, kā palikt aktÄ«vam un informētam. Ja esat diabēta slimnieks, ir svarÄ«gi neieslÄ«gt paÅ”apmierinātÄ«bā, jo cīņa ar slimÄ«bu jau ir jÅ«su pilnas slodzes darbs. Tādēļ palieciet modri, nedaudz pamainot lietas. Izvēlieties citu ceļu, kā nokļūt uz darbu, ieturiet vakariņas vietā, kuru nekad neesat apmeklējis, dodieties ekskursijās pa rajonu, kur dzÄ«vojat. Visas Ŕīs iepriekÅ”minētās lietas var likt jÅ«su prātam darboties labāk, turklāt visas Ŕīs aktivitātes ir bezgala jautras.

Izmēģiniet dažus no Å”iem paņēmieniem un dariet mums zināmu, kā jums gāja. VÄ«na dzerÅ”ana, apkārtnes izpēte un spēļu spēlÄ“Å”ana nemaz nav tik sliktas idejas, tāpēc padariet tās par sev tÄ«kamām, jautrām nodarbēm. Turklāt ir ieteicams atrast partneri Ŕīm aktivitātēm. Neļaujiet savam prātam zaudēt savu asumu un izvēlieties jaunus izaicinājumus.

Tas arī pagaidām viss, paldies, ka izlasījāt!

CuraLife komanda

SadzÄ«voÅ”ana ar cukura diabētu

Posted on by Dev Admin

Dažkārt ar slimÄ«bas diagnozi ir grÅ«ti sadzÄ«vot, taču pozitÄ«va domāŔana un motivācijas nezaudÄ“Å”ana palÄ«dzēs vienmēr. Daudzi ietekmÄ«gi un veiksmÄ«gi cilvēki, nemaz tik atŔķirÄ«gi no mums visiem, slimo ar 2. tipa cukura diabētu. Sākot ar sportistiem un beidzot ar politiskajiem lÄ«deriem, slimÄ«bas diagnoze var kļūt par kaut kā patiesi lieliska sākumu. Zemāk ir publicēti daži stāsti par cilvēkiem, kas savu slimÄ«bu pārvērta savas izaugsmes iemeslā.

 

Halle Berija (Halle Berry)

Godalgotā aktrise nezināja par savu slimÄ«bu lÄ«dz 42 gadu vecumam, kad viņa noģība televÄ«zijas Å”ova filmÄ“Å”anas laikā. Kā tas ir plaÅ”i zināms, viņa neļauj slimÄ«bai sevi atturēt – viņa ir atteikusies no insulÄ«na, tā vietā viņa lieto pareizu uzturu un nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm. Viņai paÅ”reiz sokas labāk nekā jebkad agrāk, Halle filmējas jaunajā X-cilvēku filmā, kā arÄ« jaunajā populārajā seriālā ā€œExtantā€.

 

Toms Henkss (Tom Hanks)

Henks atklāti atzÄ«st, ka viņa uzturā lietotais sliktais uzturs noveda pie viņa 2. tipa cukura diabēta diagnozes. ViņŔ pastāstÄ«ja, kad viņŔ bijis jaunāks, viņŔ nezināja, kā veselÄ«gi ēst, piebilstot, ka viņa vienÄ«gā diēta bija ā€œbulciņu noņemÅ”ana no čīzburgeraā€. MÅ«sdienās Henks joprojām cÄ«nās, lai saglabātu savu Ä·ermeņa svaru zemu, viņŔ saka, ka svara saglabāŔana veselÄ«gā lÄ«menÄ«, ir vienÄ«gā lieta, kas palÄ«dz kontrolēt viņa slimÄ«bu.

 

Lerijs Kings (Larry King)

TelevÄ«zijas zvaigzne bija satriekts, kad viņam tika diagnosticēts 2. tipa cukura diabēts, turklāt viņam jau bija pāri 70 gadiem. LÄ«dz pat 2010. gadam viņŔ smagi cÄ«nÄ«jās, lai spētu dzÄ«vot normālu dzÄ«vi un turpināt savu godalgoto ziņu Å”ovu ā€œLarry King Liveā€. ViņŔ apgalvo, ka to dara, ievērojot trÄ«s galvenos principus: ēd viņa mīļākos ēdienus, sporta aktivitātes saglabā jautras un ir ideāls pacients, jo ņem vērā visus speciālistu ieteikumus.

 

Džordžs Lūkass (George Lucas)

LÅ«kass tika izvēlēts pēc augstskolas, lai piedalÄ«tos Vjetnamas karā. MedicÄ«nisko pārbaužu laikā atklājās, ka viņam ir 2. tipa cukura diabēts, atbrÄ«vojot viņu no kara. LÅ«kass atzÄ«st, ka viņŔ mēdza slēpt no aktieriem un savas komandas, ka patiesais iemesls viņa biežajām slimÄ«bām ir cukura diabēts. ViņŔ neļāva savai slimÄ«bai gÅ«t virsroku un apstādināt viņu, jo viņa ražīgajai filmu karjerai viss vēl tikai bija priekŔā.

 

Billija Džīna Kinga (Billie Jean King)

Kinga bija tenisa kortu karaliene, savas karjeras laikā uzvarot 39 nozÄ«mÄ«gos turnÄ«ros, mÅ«sdienās viņa tiek uzskatÄ«ta par vienu no labākajiem sportistiem vēsturē. Sasniedzot seÅ”desmit gadu vecumu, viņai tika diagnosticēts 2. tipa cukura diabēts, pateicoties viņas nekontrolējamai Ä“Å”anai un pilnÄ«gam fizisko aktivitāŔu trÅ«kumam. Pēc tam viņa atkārtoti atklāja savu sportisko pusi, pielietojot savas vecās treniņu metodes, lai kontrolētu Å”o slimÄ«bu.

 

Stīvs Redgreivs (Steve Redgrave)

Redgreivs, viens no visvairāk apbalvotajiem Lielbritānijas olimpieÅ”iem, ieguva zeltu piecās sacensÄ«bās pēc kārtas. Olimpiskais sportists bija lieliskā fiziskā formā, kad treniņu laikā viņŔ atklāja, ka cukura lÄ«menis viņa asinÄ«s ir pārsteidzoÅ”i augsts – 32. Viņam nekavējoties bija jāsāk lietot insulÄ«nu, taču viņŔ izstrādāja programmu, ar kuras palÄ«dzÄ«bu bija iespējams turpināt trenēties. ViņŔ pat izcÄ«nÄ«ja vēl vienu zelta medaļu, slimojot ar Å”o slimÄ«bu. Å odien viņŔ ir ā€œDiabetes UKā€ goda viceprezidents.

 

Dominiks Vilkinss (Dominique Wilkins)

PazÄ«stams kā viens no visu laiku izklaidējoŔākajiem basketbolista spēlētājiem, slimÄ«bas diagnoze Vilkinsam nāca kā patiess Å”oks. ViņŔ uzsāka cīņu ar Å”o slimÄ«bu, nomainot savu uzturu, lietojot organiskus, uzturvielām bagātus pārtikas produktus un atsakoties no vairuma (bet ne visiem :)) neveselÄ«go naŔķu. ViņŔ saka, ka ļaut citiem palÄ«dzēt sastādÄ«t tev plānu ir vislabākais veids, kā atbrÄ«voties no slimÄ«bas simptomiem.

 

Salma Hajeka (Salma Hayek)

Ar Oskaru godalgotā aktrise nesen atzina, ka viņa slimoja ar gestācijas diabētu ā€“ slimÄ«bu, kas parādās grÅ«tniecÄ«bas laikā un ievērojami palielina iespēju saslimt ar 2. tipa cukura diabētu. ArÄ« viņai tieÅ”i ikdienas uzturs bija galvenā problēma, aktrise vienmēr ēda veselÄ«gi, taču ne pareizos produktus. Cukura diabēts pieprasa ļoti specifiskas ēdienreizes, kurās ir jāizvairās no liela daudzuma saldo pārtikas produktu.

 

NÄ«ls Jangs (Neil Young)

BijuÅ”ais grupas ā€œCrosby, Stills, Nash un Youngā€ dalÄ«bnieks, Å”is ražīgais dziedātājs kopÅ” bērnÄ«bas slimo ar cukura diabētu. Taču tas nav negatÄ«vi ietekmējis viņu un ir ļāvis kļūt par vienu no visu laiku slavenākajiem amerikāņu mÅ«ziÄ·iem.

PersonÄ«ga piezÄ«me – mēs zinām, ka visi mÅ«su kopienas locekļi jau ir patiesi uzvarētāji! JÅ«s visi, kas dzÄ«vojat ar cukura diabētu, esat Ä«sti varoņi, neļaujiet Å”ai slimÄ«bai definēt jÅ«s. JÅ«su cīņa jÅ«s jau ir padarÄ«jusi spēcÄ«gākus par citiem. Ja jums ir kāds sapnis, taču to ir grÅ«ti sasniegt, padomājiet vēlreiz! Jums ir spēks sasniegt visu, ko vien vēlas jÅ«su sirds.

JÅ«s neatŔķiraties no augstākminētajiem cilvēkiem, jÅ«s to varat paveikt! Mēs esam laimÄ«gi, ka varam jums palÄ«dzēt gÅ«t panākumus!

CuraLife komanda

Mitas CuraLin pieredze

Posted on by Dev Admin

We hear from many new CuraLin family members every day & wanted to share one of their stories with you.

mita experience“Hi, I was diagnosed with Type 2 Diabetes in July 2016. To be honest it wasnā€™t a massive shock as my Dadā€™s family has numerous cases of Diabetes.

I was overweight and really not taking care of myself. I ate and drank and did no exercise! In a funny way having Diabetes has turned my life around for the better! I have now lost weight and Iā€™m eating healthy food. When I was diagnosed my reading was 16. I have tried so many natural remedies as I am not taking meds.

After 5 months of research and trying out combinations, I have found an incredible natural tablet that keeps my levels at 5-5.5 everyday. Even after having a good drink on NYE (FIRST ONE IN 6 MONTHS!) my blood sugar reading was 5.3 the next morning.

Iā€™m not getting any kind of reward for this review itā€™s honestly working for me. I do exercise everyday for 30 minutes and I am very aware of what I am eating. There have been a couple of naughty days but still my levels are low, below 6.

The tablets are called Curalin and the website is:

www.curalife.lv

If you have any questions you can email Tom Binder at tom@curalife.lv

Give it a go…. Iā€™m now feeling a lot better and hopefully these tablets will keep on working. I am not relying just on tablets Iā€™m also eating healthy foods and exercising!

Good luck everyone! Xxx

Mita”

So, how was yourĀ first experience with CuraLin? Share it with us!

Want to try CuraLin? Click here

DzÄ«ves izaicinājumi ā€“ cukura diabēts

Posted on by Dev Admin


Kas ir cukura diabēts?

Cukura diabēts (Diabetes Mellitus) ir definēts kā vielmaiņas traucējumi, kā rezultātā palielinās glikozes koncentrācija asinīs, kā arī ārkārtējos gadījumos palielinās arī glikozes līmenis urīnā.

Pasaules VeselÄ«bas organizācija (PVO) ir definējusi vairākus cukura diabēta veidus: 1. tipa cukura diabēts (jaunieÅ”u diabēts), 2. tipa cukura diabēts (visbiežāk sastopamākais un izplatÄ«tākais veids – apmēram 90% no visiem pacientiem ar cukura diabētu) un grÅ«tniecÄ«bas cukura diabēts.

Visi cukura diabēta veidi ir raduÅ”ies nesekmÄ«ga insulÄ«na ražoÅ”anas rezultātā un/vai tā fizioloÄ£iskās iedarbÄ«bas samazināŔanās audos rezultātā, kurus tas ietekmē: muskuļos, aknās un taukaudos.

Ā 

Kas ir insulīns?

Normāls glikozes absorbcijas fizioloÄ£isks mehānisms no asinsrites notiek ar insulÄ«na hormona palÄ«dzÄ«bu. Å is hormons tiek izdalÄ«ts no aizkuņģa dziedzera beta Ŕūnām kā reakcija uz pārtikas lietoÅ”anu.

InsulÄ«ns ir atbildÄ«gs par glikozes uzsÅ«kÅ”anos caur muskuļu Ŕūnām, aknu Ŕūnām (kas to uzglabā kā glikogēnu – glikozes rezervi, kas ir pieejama starp ēdienreizēm un nakts Ā miega laikā) un taukaudiem (pārmērÄ«gas Ä“Å”anas gadÄ«jumā) .

InsulÄ«ns tiek izdalÄ«ts pēc ēdienreizes, reaģējot uz paaugstinātu glikozes lÄ«meni asinÄ«s (jebkura pārtika, kuru mēs uzņemam, tiek sadalÄ«ta cukuros, pat olbaltumvielas vai tauki tiek sadalÄ«ti, un organisms tos izmanto, lai iegÅ«tu cukuru), un tas veicina glikozes ievadÄ«Å”anu Ŕūnas.

Lai nodroÅ”inātu normālas fizioloÄ£iskās funkcijas, smadzeņu un nervu sistēmas funkcijām ir nepiecieÅ”ama pastāvÄ«ga glikozes piegāde, tādēļ glikozes lÄ«menim asinÄ«s tukŔā dūŔā jābÅ«t Å”aurā diapazonā starp 80 un 100 mg/decilitrā. Aknas noārda glikogēna rezerves tukŔā dūŔā, starp ēdienreizēm un nakts miega laikā. Turklāt, ja bada sajÅ«ta noris ilgāku laiku, Ä·ermenis sāk sadalÄ«t arÄ« tauku rezerves, kā arÄ« muskuļu proteÄ«nus, ja cukura diabēts ir smagā formā.

Kas ir glikozes tolerance? Kā attīstās cukura diabēts? Un kādas ir tā iespējamās komplikācijas?

BarÄ«bas uzņemÅ”anas procesa laikā (tipiski pieauguÅ”o diabēta gadÄ«jumā) organisms mēģina tikt galā ar cukura pārpalikumu asinÄ«s, palielinot insulÄ«na sekrēciju. Pēc ilgstoÅ”a insulÄ«na lÄ«meņa paaugstināŔanās Ā notiek jutÄ«guma samazināŔanās pret to (“latents” diabēts), tāpēc izdalÄ«tā insulÄ«na daudzums vairs nav iedarbÄ«gs (insulÄ«na rezistence). Tā rezultātā glikozes lÄ«menis asinÄ«s sāk pieaugt, un bieži vien ir novērojams arÄ« palielināts tauku lÄ«menis asinÄ«s.

 

Iespējamās komplikācijas, kas var parādīties cukura diabēta rezultātā

IlgstoÅ”s augsts glikozes lÄ«menis asinÄ«s kaitē asinsvadu funkcijai, radot brÄ«vos radikāļus un veidojot sklerotiskus slāņus (asins lipÄ«du uzkrāŔanās asinsvadu sienās, kas bloķē to vārpstu).

Asinsvadi ar vislielāko potenciālu tikt sabojātiem: koronāro vēnu artērijas, kas baro sirds muskuļus (sirdstrieka), kakla artērijas (smadzeņu insults), acs tÄ«klenes asinsvadi (aklums), nieres (nieru mazspēja), reproduktÄ«vā sistēma (impotence) un nervu Ŕķiedras (jo Ä«paÅ”i tās, kas ir atbildÄ«gas par sajÅ«tām apakŔējās ekstremitātēs).

Vēl viena nozÄ«mÄ«ga cukura diabēta izraisÄ«ta izpausme ir “diabēta čūlu” parādÄ«Å”anās, galvenokārt uz pēdām. Å Ä«s čūlas parasti var tikt viegli inficētas, tām ir lēns ārstÄ“Å”anas ātrums, un tā rezultātā var rasties gangrēna (kas savukārt prasa Ä·irurÄ£isku amputāciju).

Diabēta pazÄ«mes un tā pamata ārstÄ“Å”ana

Pirmie simptomi, kas parādās cukura diabēta slimÄ«bas sākuma posmā ir sekojoÅ”i: palielinātas slāpes un sausuma sajÅ«ta mutē, bieža urinÄ“Å”ana (galvenokārt naktÄ«) kopā ar sÄ«vu aromātu, ievērojams nogurums pēc nelielas slodzes, intensÄ«va bada sajÅ«ta starp ēdienreizēm, kam seko cukura lÄ«meņa “kritums” starp ēdienreizēm, kas izpaužas kā svÄ«Å”ana, nervozitāte, paātrināts pulss un apmātÄ«ba.

AgrÄ«na diagnoze ir ļoti svarÄ«gs faktors (stadija, kurā notiek insulÄ«na tolerances samazināŔanās) slimÄ«bas ārstÄ“Å”anā, parādoties slimÄ«bas pirmajām izpausmēm Ā un lai spētu nodroÅ”ināt pastāvÄ«gu, nepārtrauktu Ŕīs slimÄ«bas lÄ«dzsvaroÅ”anu hroniskiem pacientiem. Pēc slimÄ«bas progresÄ“Å”anas samazinās izdalÄ«tā insulÄ«na daudzums, un Å”ajā stadijā parasti tiek integrēta insulÄ«na ārstÄ“Å”ana, izmantojot ārēju avotu.

Lielākajai daļai tradicionālo medikamentu, kas lietojami iekŔķīgi, ir novērotas blakusparādÄ«bas. Savukārt medikamenti, kas tiek ievadÄ«ti ar injekciju palÄ«dzÄ«bu, bieži vien no pacientu puses gÅ«st zemu atbildes reakciju.

Papildus pārtikas uzņemÅ”anai, kam nepiecieÅ”ama ievērojama cukura un ogļhidrātu samazināŔana, bagātÄ«gai Ŕķidruma uzņemÅ”anai un ikdienas fiziskām aktivitātēm, CuraLin palÄ«dz Ä·ermenim uzlabot glikozes lÄ«meņa lÄ«dzsvaru.

Cilvēkiem, kas lieto citus medikamentus, pirms Ŕī uztura bagātinātāja lietoÅ”anas ieteicams konsultēties ar savu ārstējoÅ”o ārstu.

Paldies, ka izlasījāt Ŕo rakstu.

CuraLife komanda

Ājurvēda un cukura diabēts

Posted on by Dev Admin

Kas ir Ājurvēda?

Ājurvēdas medicÄ«na mums ir pazÄ«stama jau gadsimtiem ilgi. Vairāk nekā pirmsĀ  3000 gadiem Ŕī ārstÄ“Å”anas tehnika parādÄ«jās Indijā un joprojām ir galvenā medicÄ«niskās aprÅ«pes sistēma valstÄ«. Tā ir pazÄ«stama kā viena no pasaulē vecākajām holistiskajām (visa Ä·ermeņa) dziedināŔanas sistēmām. Ājurvēdas prakse balstās uz ideju, ka cilvēka veselÄ«ba un labsajÅ«ta ir atkarÄ«ga no trauslā lÄ«dzsvara starp prātu, Ä·ermeni un garu.

Ājurvēdas medicÄ«nas uztvere par veselÄ«bu un slimÄ«bām ir pilnÄ«gi savādāka salÄ«dzinājumā ar tradicionālajām Rietumu metodēm, uzņēmumos izstrādāto ierasto Ä·Ä«misko savienojumu vietā dodot priekÅ”roku dabÄ«gai ārstÄ“Å”anai.

MÅ«sdienās Indijas valdÄ«ba, kā arÄ« daudzi citi pasaules mēroga institÅ«ti atbalsta Ājurvēdu un turpina veikt pētÄ«jumus par Ājurvēdas ārstÄ“Å”anā lietotajām metodēm. Lai gan Ŕī joma nav tik plaÅ”i pētÄ«ta kā Rietumu medicÄ«na, miljoniem pacientu un speciālistu visā plaŔā pasaulē iesaka Å”o ārstÄ“Å”anas veidu.

VispārÄ«gi runājot, Ājurvēda ārstē slimnieku, izmantojot Ā Ä«paÅ”as diētas un ārstniecÄ«bas augu maisÄ«jumus, kas paredzēti, lai veicinātu veselÄ«bu un uzlabotu cilvēka labsajÅ«tu.

 

Vai Ājurvēda var palīdzēt izārstēt 2. tipa cukura diabētu?

Vairāk nekā 420 miljoniem cilvēku visā pasaulē ir 2. tipa cukura diabēts. Šī slimība ir ne tikai nopietna, tā arī norisinās visa mūža garumā.

  1. tipa cukura diabēts, ko mēdz saukt arÄ« par pieauguÅ”o diabētu, iestājas, jo organisms nespēj izmantot insulÄ«nu, nepieņemot pat aizkuņģa dziedzera ražoto insulÄ«nu. Pastāv daudzas bieži sastopamas problēmas vai simptomi, kas saistÄ«ti ar Å”o slimÄ«bu: bieža urinÄ“Å”ana, nogurums, iegriezumi un citi ādas ievainojumi, kas dzÄ«st ļoti lēni, redzes izmaiņas un citi.

Diētai Indijā, tāpat kā visā pasaulē, ir liela nozÄ«me labas veselÄ«bas saglabāŔanā, un Ājurvēda iesaka pacientam ierobežot pārtiku, kam ir augsts ogļhidrātu un cukura daudzums. Kad vien tas iespējams, vajadzētu lietot pilngraudu pārtikas produktus un turēties pa gabalu no taukiem. SmÄ“Ä·Ä“Å”ana, alkohols un miega trÅ«kums arÄ« veicina slimÄ«bas attÄ«stÄ«bu un pasliktināŔanos. Ieteicams, lai vairāk nekā puse no ikdienas uztura sastāvētu no dārzeņiem.

Tajā paŔā laikā pārāk daudz olbaltumvielu var pārmērÄ«gi noslogot nieres. Lai gan dārzeņi ir Ä«paÅ”i ieteicami, ar dažiem pārtikas produktiem bÅ«tu jārÄ«kojas visai piesardzÄ«gi. Tādi ir rÄ«si, kartupeļi, baltie milti, sarkanā gaļa un saldie augļi, izņemot apelsÄ«nu vai citronu sulu.

Ājurvēdas cukura diabēta ārstÄ“Å”ana 21. gadsimtā ir pavisam vienkārÅ”a

Lai efektÄ«vi kontrolētu slimÄ«bu, Ājurvēda iesaka izmantot Ä«paÅ”as augu izcelsmes zāles. Uztura piedevas, kā piemēram, rÅ«gto meloni (Karella), Javas salas plÅ«mes (Syzygium Cumini), gimnēmu (Gymnema Sylvestre), kurkumu (Haldi), amlu (Embelica Officinalis) un citas.

MÅ«sdienās, pateicoties globalizācijai un tehnoloÄ£iskajam progresam, tādus uztura bagātinātājus, kas sevÄ« apvieno senās Ājurvēdas sastāvdaļas kopā ar modernajām pētniecÄ«bas un attÄ«stÄ«bas iespējām, piemēram, CuraLin, ir vienkārÅ”i atrast, lietot un izbaudÄ«t to sniegtos ieguvumus veselÄ«bai.

Lai gan Rietumos plaÅ”i tiek lietotas sintētiskās zāles, cukura diabētu vēl joprojām sauc par kluso slepkavu. Jaunākie pierādÄ«jumi liecina, ka, iespējams, daudzi no mÅ«sdienu modernajiem medikamentiem rada jaunas problēmas, palielinot pacientu insulÄ«na rezistenci.

Kamēr lÄ«dz Å”im nav izgudrotas iedarbÄ«gas zāles diabēta ārstÄ“Å”anai, Ājurvēdas ārstÄ“Å”ana ir noderÄ«ga visiem cilvēkiem ar cukura diabētu un var nodroÅ”ināt efektÄ«vu, ilgtspējÄ«gu un droÅ”u veselÄ«bas stāvokļa uzlaboÅ”anu.

Want to try CuraLin?Ā Click here

Mēs nosūtām tikai uz Igauniju, Latviju un Lietuvu. Ja vēlaties nosūtīt preci uz citu valsti, lūdzu, apmeklējiet